こんにちは
このツール、スライド動作をしながら体幹を鍛えるにナイスなアイテムですね
今日は『マラソンチャンレンジ』のパックの中の１つ、安川トレーナーによるパーソナルトレーニングの日でした
いつも可愛い笑顔で癒し系の安川トレーナー
どんな内容か楽しみ
本日はこのツールを使って、体幹トレーニングがメインでした
ドローインの具合が今までとはない力の加減でへぇーと新しい刺激になったよ
このツール、スライド動作をしながら体幹を鍛えるにナイスなアイテムですね
おウチでやるときはフローリングで紙皿などを使って代用出来ると思います
ただ、おウチトレの時はクライマー動作は何もない方がイイかも
はてさて、癒し系の安川トレーナー…
いつもの可愛い笑顔でサラッと鬼👹みたいなこと言うドSさんでした
ヤッパ、アスリートは自分にはドMで人にはドSや（笑）
彼女も例外ではなかった
レベルは違っても目的が同じ人達が集まって合同で行う練習は刺激ももらうし、モチベーションが上がります
パーソナルはしっかり自分の苦手、ネックになっている部分と向き合い、自分の身体にさらに集中できるところがイイですね
どちらも必要で、どちらも楽しい
宿題が増えてきたよーーー
目標達成のため、ここはダラけずにちゃんと積み上げて行きましょう💪
1番大事なのはココよね↑↑↑↑↑↑
パーソナルトレーニングはマラソンチャンレンジでなくても安川トレーナーに観てもらえますので、興味のある方はご連絡を🙆♀️
言っとくけど、可愛い笑顔で鬼やからね👹
