45分間走出来た！

こんにちわ

昨日、走りたい！と言う気持ちが湧いてきて、夕方に松任総合体育館へGO🏃‍♂️

本日の目標は5キロのラン。

実は9月にナイトマラソン32キロに参加、完走して依頼、2キロ以上走ると突然 膝が鉄の輪をはめられたようになって痛みだし、全く歩くのも不十分するという状態が続いていたのです

いつもお世話になっている『しん接骨院』で診てもらったところ、膝には異常はなく、この痛みは腰から来ているのではないかと言うこと

原因が分かって良かった

それと、自分では気づいていなかったけど、随分前からチリチリ痛いこのお尻の痛みは股関節痛ではなく坐骨神経痛であったと言うことも判明

痺れてって言うから、ビリビリしてないから分からんしー💦

自分なりに調節しながら試してみるも、生活には問題ないけど、走ったらヤハリ痛くて2キロが限界

フルマラソンヤバいじゃんコレと怖くなって

ここはランニングの専門家に相談した方がイイという事で安川ちゃんに相談。

能登万葉フルマラソンに向けて、相談、アドバイスをもらいました

また、身体のメンテナンスをお願いする所も紹介してまらいました。

それがアウエイクさん。

http://awake-bh-labo.com/

そこで身体を診てもらって…

3キロ走れ

年末には4キロ走れるようになり‼️

大晦日、調子に乗ってまた出て行ったら、アカンやつになり…足を引きずりながら歩いて、股関節の着地痛が続き…

親戚にも『足痛いん？』って言われるぐらいの有様で

4日には歩くのもままならず…

どうしょうと、安川ちゃんに相談…アウエイクに行けっ！と言うことで、すぐアウエイクの小田さんに連絡して診てもらってきたのが5日の金曜日。

アウエイクの小田さんです

施術三回目で完全に私の身体をほぼ把握して下さり…

次の日にはイイ感じのコンディション

それで、これは走れるんじゃない？走りたいっ！って気持ちが湧いてきて

寒い時は外ランはやめてと言われているので、体育館へGO

5キロ走れたらと言うつもりで走り始めたものの、なんやらGPSの状態がオカシイ

なので、距離は無視して、時間走に気持ちを切り替えて、35分間走ろう！と決めて走り始めたら、どっこも痛くなくて、それが嬉しくて、嬉しくて

あと言う間に35分は過ぎ気づけば40分経過…そこから少し違和感を感じ始めたので、無理はせず45分でend

12月の初めには2キロも行けなかったのに、45分間走り続けられたことが、本当に嬉しくて、嬉しくて

そのあと、その体育館の主的オジさんに声をかけられて

『なんでも言ってごめんやけど、足痛いの？』って。

あ、とっても感じのイイ方でした

私自身は気持ちよく走っていたけど、トレンディングブルグ現象(横揺れ)が大きくでた走りになっているようです

神の声やーーーー

これは本人は気づいてないから、言ってもらって有難い‼️

痛くなくても揺れてるんだ私。

そこ大事

その揺れをあと2ヶ月で減らして行けるようにトレーニングしてこう。

このことを安川ちゃんと小田さんに報告

サポート体制バッチリで頑張ります

走れるって嬉しい。

股関節が痛くても、変形股関節症でもケア次第でお医者さんから辞めてって言われることをチャレンジ出来ることが嬉しい

明日は安川ちゃんのチャレンジのランニング練習日

今日、どっこも痛くないから大丈夫そー。

楽しみや

追伸

主的オジさんに『失礼やけど30代か？』と聞かれた

今年50になるって言ったら、めっちゃビックリしてました

そ、自慢です

enjoy life

enjoy running