怒りの正体と、断捨離的視点

かつて、私の心のなかには、
ドロドロ、ネチネチ、マグマのように
煮えたぎる怒りがありました。ムキー

そもそも、【怒り】とは
なんでしょうか？

ご訪問ありがとうございます🙇イエローハーツ


栃木県より 
やましたひでこ公認 
断捨離®トレーナー
鈴木まさみです🌿


おのころ心平先生の言葉より。


怒りは、心理学的に「二次的な感情」
と言われており、
その下には、寂しさ、悲しみ、助けてほしい、
理解してほしい、愛してほしい・・・
のいずれかが隠れていることが多いものです。

怒りはそれらの
蓋になっているだけなのです。

怒りの正体は
「わかってほしい」
これに尽きます。

「わかってほしい」から怒る。
でも、怒られたほうは
よけいにわからなくなる……。

怒りとは「無理解の対立」
と言えるかもしれません。

わかってくれないなら、
わかってやらない。
わかってほしい、
でも、わかられてたまるもんか。

※　※　※

この複雑な心の葛藤が
限界を超えてしまうと、
「理解の臓器」である
肝臓に影響が出てしまうのです。

ご存知のように肝臓の大きな役割は
「解毒」です。

「毒をも解する」と書いて解毒。
肝臓は送られて来るものをよく観察し、
相手がなんであれ、よく解きあかして
自分に必要なものであるかどうかを
識別しています。

怒りという感情は、
いわばこの「相手を理解する」
という肝臓の作業を
もっとも妨げるものなのです。

※　※　※

寂しさ、悲しみ、助けてほしい、
理解してほしい、愛してほしい、
そして、わかってほしい。

あなたにとって、それは何ですか？

(引用ここまで)


わかってほしい、でもわかってくれない。
それが怒りさん。

断捨離視点で捉えると、
目の前のモノ、
怒りの証拠品を手放すことで、
小さなイライラを手放していくことができます。

人にわかってほしい。
それは誰もが思うけれど。

まずは、私が私のこと、
ちゃんとわかってますか？

私が私をわかっていなければ、
自分への怒りもわきます。

好きでもないけれど、
汚れてもいい、安かったし、
とどうでもいい服を着ていたら。
『本当の私はこんな服がきたいのではない。
わかって！！』

履いたら足が痛くなる靴を
我慢して履き続けていたら。
『足がいたいのよ、わかって！！』

ぐちゃぐちゃな家で暮らしていたら。 
『こんな家で暮らしたいのではない。
わかって！！』


自分に対する怒り。
 

その怒りは、
自分次第で取り除くことができます。

自分への怒り。
なかなか意識していないかもしれません。

他者への怒りの方が、きっと、
気になります。

でも、私たち、断捨離を学んでいるのだから。


まず、目の前のモノから、
自分への怒り、
取り除いていきませんか。

効果は保証しますよ！



それでは本日もLet's断捨離♪

最後まで、お読みくださり、
ありがとうございました✨

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