トレ後のアイシング中
に書いています。
昨日、トレーニングを休んでしまったので
今日は仕事中から、動きたくて仕方がなかった
ほとんど病気ですね。
筋トレマシン、ＺＵＭＢＡ，エアロ、有酸素マシンで
３時間ほど汗
を流しました。
最後に岩盤浴もしましたが、さすがに汗が出切っていたのか
あまり汗が出なかったです。
ランチの後に、ついつい冷凍庫に眠っていた
ＭＲ．Ｂrainパンを半分ほど食べてしまいました。
塩キャラメルクリームがおいしい
けど、ホイップクリームが結構たっぷりで
私にはチョっピし、クドイかな？
とにかく甘い
今朝の体重・・・４３．２ｋｇ、体脂肪率・・・１７．５％
減りもしないけど、増えもしない。
まあいいか。
さて、アイシング終わり