今朝は、久々
ベーグルを食べました。
ベーグル＆ベーグルの「ブルーベリー」
ここのベーグルは、ホント
モチモチですね。
健康のために、ヨーグルトを毎朝食べています。
でも、無脂肪、無糖なものに限りますが・・・。
今日は、なんだか甘味が欲しかったので
低糖ジャムをちょこっと加えました。
ジャムの中では、アプリコットが一番好きです。
今日もジム三昧です。
エアロ
とアクア
で５時間ほど。
間にエネルギー補給のゼリーを飲むために
１分くらいは、休憩したかな。
さすがに疲れました
夕飯のカツ丼がおいしかった事
（あれ？ダイエット中だっけ？）
最近、ジム友が増えて楽しい
です。
なぜか、年上の方ばかりですが、たくさんの方に
いつも声を掛けてもらい、トレの励みになります。
あ～明日から仕事だぁ
最近ドキドキして、熟睡できません。
今朝の体重・・・４１．０ｋｇ、体脂肪率・・・１５．４％