今日は、自分にご褒美
の金曜日・・・。
ジム
が休みなので、最近一週間に一度のトレーニングオフ日
にしています。
またまたスタバ
でランチしてしまいました。
今日はベジタブルサンドと本日のコーヒー
です。
サンドイッチがレタスがたくさん、シャキシャキで
胚芽パンもほんのり甘くて
おいしかったですよ。
その後は、岩盤浴＆スパへ・・・。
ここ数日ジムで、今まで以上にランニングのスピードを
上げたり
して、足が張り気味だったので
お風呂でのんびり
マッサージしてきました。
今週は月曜以来プールに入っていない事に気づき
スパの冷水浴が気持ち良かった
です。
岩盤浴は、一時間
ほど。
横になってるうちに、マジ寝モード(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚに
入りそうになりました
気づけば、明日は祝日
お休みじゃないですか
うれしい～ 朝ちょっとノンビリ寝ていられる
なんだかちょっと風邪気味
鼻水は止まらないし、頭がいた～い