最近よく聞く、筋膜リリース。
いいらしいじゃないですかっ
とりあえず、乗っけてコロコロ。
ふくらはぎ～外腿～内腿～背中のコースで。
い、い、い、
痛いーーー
予想通りの、外腿&内腿が特に
凝り固まっているようです
しばらく続けてみます。
ジムにも置いてあるし、ストレッチゆっくり出来る時にでも
これでこんなに痛いんじゃ、あのボコボコしたやつ、絶対ムリだな
土曜の真夜中再放送
綾瀬はるかちゃんの、会社休みます～ちゅうドラマが面白くて
夜な夜な観てしまうわけですが、ボチボチ最終回かな。
起きてられるかぁ～