なにかと疲れが出やすい週の真ん中過ぎ
ここへきてなぜか駄目押しの運動量アップ
木曜日。恒例のあどばんちゅ
70分間、新しいコリオにドキマギしつつ、楽しく動く
エアロアフターで上半身の筋トレもプラスしました
金曜日。
仕事の疲れか…
日中は頭がフル稼働
一瞬頭をよぎる、ジムお休み
でも、凝り固まった頭を解すためにも、まずは行ってみよう
みよちゃんエアロを50分。相変わらずコアの弱さで振り回されるけど、楽しかったからよしとしよう
そして、筋トレは上半身集中！次のインボデーまでに筋肉増やすんだっ
お次はクールダウンがてらのプール。
ウォーキング始めてたら旦那さん合流
今日はビートバン使って、バタアシをレクチャーいただきました
ものすごい脚の筋肉使ってる実感
思いもよらず、なんだかんだでガッツリと水を楽しんで来ました
さすがに体重減ってましたよん