ダイエット宣言より5ヵ月経過した記録です。
年末年始でしっかりとリバウンドしました（笑）
体重は2kgくらいリバウンドしてしまいましたが、
体脂肪率が18%台で変更ないので
ジョギングと腕立て伏せの効果だと
ポジティブに捉えて5月くらいまでに
65kgを達成したい‼
ジョギングは去年の年間走行距離目標1200kmを
達成できました‼
今年も同じく年間1200kmを目標に
気持ちよくジョギングできたらいいな
1km6分ペースを目標に年末張り切りすぎたのか、
左足首と右太ももが痛むので、
1km6分30秒くらいのペースで
継続していこうと思います。