姫路城マラソンまであと1週間！
ここに来て体調少し悪め…
しかし午前中にジョギングへ〜
いつもの大川沿〜
暖かくて結構汗かいたなぁ〜
明後日くらいからまた寒波！
長期滞在型寒波らしいです、姫路城当日寒すぎたら嫌やな〜
マラソンの時は使い捨てですが
普段寒い時は
昔ながらのベンジンのカイロ愛用してます。
そろそろ10年位使っているのでメンテします。
火口は何度か交換しましたが、
今回は中綿交換にチャレンジしました。
思っていた以上にギチギチに棉入ってた〜
入れるのまあまあ難しいです
なんとか押し込んで作業完了！
テスト点火もオッケーでした。
寒波に向けて準備オッケー！
ランの準備には不安が残ってますが
なんとか乗り切りたいです。
日曜日所要で京都方面へ〜
帰りにお米ゲットしました、
スーパーのお米が高い！
同じか安い値段で美味しいお米を購入出来る所に寄りました。
こだわりの五つ星お米マイスターの店に久しぶりに行けました！
前には自転車でリュック背負って
大阪城から往復80キロ走って何回か買いに行ったな〜
あれはなんやったんやろ？
今思ったら、ちょっと変やな〜
それくらいに、ここのお米間違いなく美味しいです！
今日
姫路城マラソンに向けて多めにラン！
先ずは大阪城一周〜
お堀には水鳥がぷかぷかしてました
癒し〜
そこから毛馬に向かいました〜
毛馬手前で見た事のある背後
妻ぽんちゃんを発見！
坂登った所で無事合流！
待ち合わせしてなかったけど無事合流〜！
妻は大阪マラソン挑戦予定！
淀川大堰閘門はまだ工事中？
ここで解散して〜
ウロウロ走って帰宅しました。
僕は18キロ位
妻は15キロ位
2週間後の僕姫路城&妻大阪マラソンの練習でした。
自己ベスト更新＆完走目標で頑張りますー！
とは言え
走ったら以前よりしんどい😓
大丈夫やろか？
出来るだけ頑張ろ〜俺達！
です。
日曜日のお昼前
雨上がりに大阪城まで走ってきました〜
今日も大阪城はランナーと観光客で賑わってました。
気持ち良くジョグできました〜
しかし、ランナーの多いエリアで以前から気になってた事。
自転車で走っていた時にも感じた事なんですが、
中途半端に上級者だと自負してる人なのか？
スピードを落とさずにスレスレの距離で前走者や歩行者を追い越して行く！
まあ私遅いしゆっくり走ってますわ
邪魔なんやろな〜
しかし
前走者（歩行者）がよろけたり、ノールックでUターンしたら終わりやで〜
今日スレスレで追い越したヤツは
追い越した直後に
目の前で後方確認せずにハンドサインのみでズバーンてUターンしてたし…
いつか痛い目見るで〜って思いました。
あ〜やだやだ〜
必死なのはわかるけど…
余裕持ってトレーニングしてほしいなぁ〜
今日は節分！
我が家も恵方巻きと鰯
お寿司屋さんの上巻とスーパーのロースカツ巻き寿司、鰯はオイルサーディン^_^
半分ずつ丸かぶりで食べました、お腹いっぱいや〜
あ、豆まき忘れてた…
巻き寿司で頭いっぱいやった（笑）
まあそんな感じの休日でした。
体調不良で最近はウォーキングしかしてなかったのですが、
なんだか少し快調かも？って感じがしてきたのですよ！
お昼前、試しに2週間ぶりに走ってみました。
先ずは天満宮にお参り！
川沿い走って中之島
午後に開催される
大阪国際女子マラソンのコースを少しトレースして
坐摩神社行宮さんにお参り！
http://www.ikasuri.or.jp/yuisho.html
そこから再び川沿い走って
6キロほどのジョグでした。
なんとか体調的にも回復してるような感じです。
来月の姫路城マラソンちゃんと走れるか？
ぼちぼち準備していきたいです。
国宝姫路城マラソンの案内届きました！
リラックマかわいいなぁ〜
ってそんな余裕無い状況です…
567の後遺症なのか？
運動したら咳込むし、心拍数もいつもより上がってしんどい⋯
当日までに体調もどるのやら？です。
頼む🙏
エイドは去年と同じ感じですね〜
しかし
充実した陰のエイドが有るのを去年知ったので心配は無いです😆
話は変わって
奈良マラソンのブースで気になった手袋購入！
スマホがサクサク操作出来るとの事です。
愛用している靴下屋さんエルゴスターの手袋です。
今は他の有名ランニングソックスメーカーの手袋なんです。
薄くて嵩張らなくて使いやすいのですが、スマホ対応やのに反応せん😓
なのでこの手袋期待です！
そして使ってみたら期待通り😆！
めっちゃええ感じ~
メリノウールで暖かいし普段使いにもええ感じです！
オススメです！
