きなこ豆と呼吸法・・

朝からすがすがしいお天気の埼玉です
６月に入りましたね。

我が家のジューンベリーもたくさん実をつけ
赤く色づき始めました。

植物はちゃんと体内時計を使って四季を感じながら
毎年かわいいお花を咲かせてくれたり、おいしい実を
つけたりしてくれます
植物はすごいですね～

お陰様で愛犬クッキーの様子も落ち着き、だいぶ回復してきました。
ちょっと調子がいいとまた走り出しそのごグッタリ
してしまうので、お散歩中の走りはもうダメの様です・・
この先、暑くなってくるので毛皮を着ているのでかわいそうですね
ご心配してくださったみなさんどうもありがとうございます

先日、クッキーが具合悪くなる前、母の日も近かったので両親と
梅沢武生劇団・梅沢富美男さんの公演に行ってきました。



梅沢さんの奥様、池田明子さんのところで植物療法を 教えて頂き始めてからもう２年ですか？

早いですね～ほんとうにお世話になっております

池田先生は元気いっぱいで、植物のことや代替療法のことなどはもちろん
色々な活動もされているスーパーウーマン ステキだなぁと思います。パワーが違いますよね～

今年のゲストは瀬川瑛子さん
とにかく面白いお芝居と歌謡ショー、そして梅沢さんの女形
ほんとうにきれいです。去年の日記にも書きましたが、ふっくらした
唇と目の流し方・・多分女性以上です（笑）
２８日で明治座公演は千秋楽を迎えましたが、とても楽しいので
次回もまた伺いたいとおもっていまーす。

前から４列目で舞台に近いお席だったのですが、瀬川さんもカワイイ。
外人のお人形さんのようですよ～
そして公演の後には池田先生からのサプライズで両親もとても
喜んでいました。いい母の日のプレゼントになりましたよ
池田先生に感謝です

最近、ダイエットを本格的にと思っていることを池田先生にお話したら
おススメの呼吸法を教えて下さいました。
母の日前からですから、もうすぐ１か月になりますが、結構くびれて
きましたよ（笑）　まぁまだまだですが

１：頭の中で６数えながら鼻から息を吸う。
２：頭の中で６数えながら息を止める。
３：頭の中で１２数えながら息を吐く・・

これを１回に１０セット、１日３回くらいからやってみるといいようです。
ただ最初は結構きついのであまり無理せず座って行うといいですよ。
もちろん無理はダメですよ・・呼吸器の疾患や他の疾患があったりの
方は十分加減をしながらです。

そしてこのところちょっと甘いものが欲しくなると食べているきなこ豆。
これも公演の時に明治座で買ってきました。
『梅沢富美男のきなこ豆』おいしいですね～

グリーンフラスコでもまた売っていますかね？？