【　決断力、ありますか？　】

あなたは、決断力、ありますか？

 

なかなか決められない、

という人もいれば

 

決めた！と思っても、

これでいいのか悩んでしまうという人も

 

思考や感情に振り回されないのが、

「美人脳」✨

 

でも・・・

 

なかなか決められないときや、

決めたあと迷わないために、

 

「感情」をうまく使う、

というのも良いですね♪

 

決断のコツ、

決断してから悩まないコツ、

と言えるかもしれません

 

そんな話、聞きたいですか？

 

これ、土曜の美人脳パートナー講座で話した内容

めっちゃ重要だと思うんだけど～

 

もしご興味があれば、

 

ちょっとクイズに付き合ってください

 

良い決断をするための、

感情の使い方

 

次のうち、どんな気持ちがするものが、

良い決断でしょうか？

 

１　ちょっと怖い

２　めっちゃやる気になる

３　ホッとする

 

もちろん、目的によって多少違いますが、

私はこれを基準に決めています

 

さて、あなたはどれだと思いますか？

 

 

答えと解説は、

動画か、ブログか、次回の投稿で

 

うん、決めてないんだ（笑）

 

ではでは、今週も楽しんで参りましょう！

 

何があっても、楽しむ

これだけは、決めておきたいよね～

 

 

 

 

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【　すぐ疲れちゃう・・・頭の中で起こっていること　】

インスタに投稿したんですけど、

なかなか良い感じにまとまったので、

こちらにも♪

 

解説は画像の下にありま〜す！

 

 

 

 

 

 

すぐ疲れちゃう、
そんなあなたの頭の中では・・・
⁡
１　これをやったら疲れる、と先に決めている
２　疲れるから、イヤイヤやっている
３　いわゆる「頭」（左脳）ばかり使っている
⁡
⁡
対処法


１　疲れを先にイメージしない
２　イヤイヤダラダラやらない
３　終わった未来をイメージ（右脳）する
⁡
⁡
脳は、決めた通りの結果を連れてきます
⁡
疲れをイメージしてスタートしたら、
そのイメージ通りのことが起こります
⁡
先に決めているのは、自分
⁡
だから、やめていいんですよ
⁡
イヤなことだから、ダラダラやる
余計時間がかかって、集中できずに失敗する
⁡
エネルギーが分散してしまうと、
必要以上に嫌な感情が湧いてきます
⁡
・時間を決める
・リラックス＆集中
⁡
楽しむ要素を取り入れて、
ゲームだと思って取り組んでみては？
⁡
頭（左脳）で、
疲れる理由とか、嫌だと思う過去の経験とか、
そんなことをグルグルしていたら、
疲れて当たり前
⁡
終わった後の自分をイメージしてみましょう
⁡
・終わってスッキリ
・苦手克服できたかも！？
・次は時間短縮にチャレンジ
・こんなのできた私Sugeee!
⁡
そして、ご褒美も用意♪
⁡
何より「主体的」に取り組むことで、
エネルギーが湧いてきますよ
⁡
「疲れ」の大半は脳の勘違いですから、
うまく脳を騙していきましょー！

 

 

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【　あなたが疲れるのは・・・　】

こんにちわ！

美人脳　まっちーです

 

【　あなたが疲れるのは・・・　】

 

慣れないことをしてドッと疲れた、

とか、

疲れが抜けない、

とか、

 

「疲れ」に関するお悩みは多いですよね

 

 

そして、「疲れ」は、

私たちの行動や可能性を制限します

 

疲れちゃうから出かけないとか、

疲れちゃうから新しいことはやらないとか、

 

疲れちゃうから・・・

それって、本当？

 

先に疲れる、って決めていること自体、

もったいなくないですか？

 

 

昨日私が体験したこと、

そこでちょっと気づいたことを、

今日はお伝えします

 

疲れを感じる原因は

色々ありますが、

 

昨日感じたのは、

 

「被害者意識」です

 

昨日、母の付き添いで、

病院に行ったんです

 

何時間も待たされて、

病院に行った日は疲れちゃう、

 

そう思っていました

 

今、母は施設に入っていて、

コロナ禍で面会もできません

最近、食欲が落ちてきて、

食べても戻してしまうことがある、

とのことで診察を受けたのです

 

高齢の親御さんをお持ちの方が、

コロナの影響で、

入院しても面会ができず、

そのままお別れとなってしまうケースを、

 

ここのところ何人もお聞きしました

 

そんな中での面会でもあり、

いつもだったら、

 

「何時間も待たされる」

という思考が、

 

「こんなに長い時間、

一緒に過ごす時間をもらえた」

と、感謝に変わりました

 

被害者意識から、

感謝へ

 

そして、仕方がない現実を、

仕方がないと受け入れる受動的な気持ちから、

 

主体的に、関わる積極的な気持ちへ

 

仕事だって、

やらされていると思うときは、

終わったらヘトヘトですが、

 

「やりがい」「主体性」

「自分の成長」などにフォーカスできたとき、

 

どんな気持ちがしますか？

 

 

人生に疲れた

日々の生活に疲れた

 

そんな気持ちになるときは、

「主体的に関わる」ことが

できなくなっているのかも

 

もう一度、

被害者意識を持っていないか、

やらされ感で取り組んでいないか、

 

攻めに転じる方法はないか、

考えてみるのも良いかもしれません

 

起業家や経営者は、

疲れ知らずの人が多いですよね

 

それは常に、

「人生の主役は自分」という、

 

「主体性」で生きているからかも

 

誰でも、どんな仕事をしていても、

あなたの人生の経営者は、

あなたです

 

 

喜び、豊かさ、成長を、

主体的に選びながら、

 

今日１日を楽しんでまいりましょう♪

 

 

 

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