インスタに投稿したんですけど、
なかなか良い感じにまとまったので、
こちらにも♪
解説は画像の下にありま〜す！
すぐ疲れちゃう、
そんなあなたの頭の中では・・・
１ これをやったら疲れる、と先に決めている
２ 疲れるから、イヤイヤやっている
３ いわゆる「頭」（左脳）ばかり使っている
対処法
１ 疲れを先にイメージしない
２ イヤイヤダラダラやらない
３ 終わった未来をイメージ（右脳）する
脳は、決めた通りの結果を連れてきます
疲れをイメージしてスタートしたら、
そのイメージ通りのことが起こります
先に決めているのは、自分
だから、やめていいんですよ
イヤなことだから、ダラダラやる
余計時間がかかって、集中できずに失敗する
エネルギーが分散してしまうと、
必要以上に嫌な感情が湧いてきます
・時間を決める
・リラックス＆集中
楽しむ要素を取り入れて、
ゲームだと思って取り組んでみては？
頭（左脳）で、
疲れる理由とか、嫌だと思う過去の経験とか、
そんなことをグルグルしていたら、
疲れて当たり前
終わった後の自分をイメージしてみましょう
・終わってスッキリ
・苦手克服できたかも！？
・次は時間短縮にチャレンジ
・こんなのできた私Sugeee!
そして、ご褒美も用意♪
何より「主体的」に取り組むことで、
エネルギーが湧いてきますよ
「疲れ」の大半は脳の勘違いですから、
うまく脳を騙していきましょー！
良かったら
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