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ハードな動きは一切ナシ！
カラダが硬くても一生続けられる！！
妊活から産前産後、更年期、高齢期の方まで
知らなきゃ損する“骨盤美人ヨガ”
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～骨盤底筋を鍛えて、誰にも相談できない
尿もれ、湯もれ、タレ尻、女性の悩み丸ごと解消！～
骨盤底筋専門インストラクター macoです。
緊急事態宣言が、延長されるやら、
されないやら…
まだまだ不安な日々が続きますが…
先週から、小学校の運動会の練習が
始まったようで、子供たちの元気なかけ声や
先生たちの熱のこもったスピーカー音、
団体演技曲が聞こえてくると、
ふと、コロナ禍を忘れさせてくれます♪
さてさて…
今日は、ここ最近の“気づき”の
お話をさせてください♪
実は、昨年、走り続けて
きたことがひと段落し、
年明けから、ホッと一息休憩する
つもりがお尻に根っこが
生えてしまっていて…
気付いたら、もう1年の半分が
過ぎようとしています(汗)
ヤルこと、ヤラなきゃいけないことは
たくさんあって頭では分かっては
いるもののなぜか行動に移せず…
“今日もできなった自分”
を責める日々を送っていました。
そんな私を見ていたかのように？！
養成講座同期の
なっちゃんから、声をかけてもらい
コーチングセッションを
受けることに♪
“周りの目を気にせず
自分らしく生きたい
あなたを応援する”
一対一のコーチング♪
なっちゃんは、いつも優しく
柔らかく、包み込んでくれる♡
そして、なっちゃんの京都弁が
またはんなり～聞き心地が良い！
なっちゃんのInstagram
なっちゃんのblog
気持ちに何枚もの蓋をしていた分、
開けても、開けても、出てこない
マトリョーシカのような本当の気持ち。
ゆっくり時間をかけて、引き出す作業。
（ちなみに、幼いころマトリョーシカが
大好きで良く遊んでたなぁ～）
気持ちを言葉にすることで、
なぜ行動に移せないのか？
本当は何がしたいのか？
どこに向かっていきたいのか？
その答えが出てくる。
“思考”が優先しガチな私。
思いを言葉にすることで、
頭の中が整理されて、
本当にやりたい事が
明確になる！！
自分の事だけど、
自分の事だからこそ
分からなくなる時
ってありませんか？
そんな時はアウトプットが
良いかも♪
時には、プロの手を借りて
本当の自分知るのも良いですよ♪
迷走からの抜け出し方♡
最後までお読みいただき、
ありがうございました☆