こんなはずじゃなかった…
産後のココロとカラダの
変化についていけず
ボロボロになった私だらかこそ
同じように疲れ切っている
産後ママに寄り添える♪
／／
ハードな動きは一切ナシ！
カラダが硬くても一生続けられる！！
妊活から産前産後、更年期、高齢期の方まで
知らなきゃ損する“骨盤美人ヨガ”
＼＼
～骨盤底筋を鍛えて、誰にも相談できない
尿もれ、湯もれ、タレ尻、女性の悩み丸ごと解消！～
骨盤底筋専門インストラクター macoです。
今日は、
産後ママの切実なお悩み…
“抜け毛”
について♪
妊娠・出産を経験された
ママなら皆が通る道…
産後２～3ヵ月目あたりから、
やってくるアレ…
髪を洗った時
手にまとわりつく
大量の髪の毛…
排水口は毎日ホラー
このままだと、
いつか髪の毛無くなる…
産後、抜け毛で悩んだ
経験があるママ、
少なくないのでは？
なぜ、産後に抜け毛が
起こるのでしょうか？
大きな影響を与えているのが
産後の
“女性ホルモンの減少”
妊娠中、右肩あがりで
増え続ける女性ホルモン。
分娩時には、
通常の100倍
も分泌されるが、
分娩後には
な、な、なんと…
ほぼ0に！！
女性ホルモンの一つ、
“エストロゲン”には、
髪の成長促進や
艶のある髪にする
役割があり、妊娠中は
しっかり分泌される
おかげで、髪が抜けにくく、
艶やかになったり、
また、体毛が濃くなったと
感じる人も‼️
ところが、分娩後、
エストロゲンの分泌が
ほぼ０状態になることで、
髪の毛が抜けやすくなったり、
髪がパサパサになったり…
という現象が起こる訳です。
また、女性ホルモンの減少
以外にも出産・育児による
睡眠不足、栄養不足、
生活習慣の変化による
ストレスなども影響していると
言われています。
でも大丈夫、
髪の毛、
ちゃんと生えてくるよっ！
一般的に、
産後4〜6か月が
抜け毛のピーク、
半年〜1年で
抜け毛が落ち着いて
徐々に元のボリュームに
戻ると言われています‼️
産後の抜け毛、
いつまで続くんだろう…
ホントに抜け毛
落ち着くのかなぁ…
と不安になるとは
思いますが、
ここは潔く、
抜け毛は産後の宿命！
ただし、
永遠に続くものではなく
1年も経てば、新しい
髪の毛が生えてくるよ！！
気にしないことが一番！！
大丈夫！
あなただけじゃないよ♡
今現在、産後の抜け毛で
悩んでいらっしゃるママが
この記事を読んで、少しでも
気持ちが軽くなればいいな♡
最後までお読みくださり
ありがとうございました♡