本日の美活yoga
大人クラスには、ほぼほぼ
皆勤のMさま
maco-yogaにいらしてくださっていた
当初は、肩まわり・背中がかたかった
Mさまですが、ご自宅でも毎朝ストレッチを
されているそうで、とどく気配も
なかった手が…
とどくようになられました～
素晴らしい～感動です
お子様クラスには、3組の
ママ＆お子様がご参加くださいました
後半は、体幹を鍛えるアーサナ
下半身を鍛えるアーサナを多く、
一つ一つを、長めにシッカリ
とっていただきました
明日は、筋肉痛間違いなしです
本日もご参加くださった、Mさま
Yさま、Eさま、Mさま
ありがとうございました
ココロより感謝です