東京都 大田区 女性のライフステージに寄り添うヨガ -30ページ目

東京都 大田区 女性のライフステージに寄り添うヨガ

女性のライフステージ、思春期・産前産後・更年期・高齢期を左右する“女性ホルモン”と上手に付き合う方法、また、人生100年時代、女性としてのQOLを上げるために不可欠な“骨盤底筋”を鍛えて健康寿命を延ばすヨガをお伝えします。

今日は、カラダメンテナンスしに



恵比寿へ



自分では、伸ばしきれないカラダの



すみずみを伸ばしてもらい



リフレッシュしてきました




その後、恵比寿から、代官山まで



フラり散歩しながら、蔦谷書店へ



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二子玉川の蔦谷とはまた違う



オサレ具合で、テンション




今日は、ipad作業&資料本の



熟読dayだったので、テラス席で♪



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暑くもなく、涼しいくもなく、とっても



快適な気候で、気持ちよかった~




お外での、作業メモ



きっと、お家での作業より、ずっと



効率も、質も、良い気がする




やることイッパイだけど、ひとつひとつ



ていねいに。。。



がんばろう、私