人生100年時代！
いつからだって遅くない！！
骨盤底筋を鍛えて若返りと
健康を同時に手に入れるヨガ
ヨガインストラクター おおえまきこです。
昨日、誕生日を迎え、
また1つ歳を重ねました。
ここ数年、誕生日には
カラダチェックをするように
しています。
今年は、“ソイチェック”
他人事ではなくってきた更年期。
そろそろ、次のライフステージに
向けて、準備、準備♪
…で、
“ソイチェック”
“エクオール検査”
って？
ここから、またちょっと堅苦しいお話。
そもそも
“エクオール”ってなに？
エクオールは大豆イソフラボンが
腸内で変化してできる成分。
女性ホルモン（エストロゲン）の構造に近く、
女性ホルモンのはたらきを助ける物質です。
ただ、腸内環境によってエクオールを
作れる人と作れない人がいます。
日本人では、およそ2人に1人。
そのうち、十分な量をつくれている人は
4人に1人…だとか。
自分の体内で、エクオールが
つくられるのか、つくられる量は
足りているのか？
それを測定するのが“ソイチェック”
“エクオール検査”です。
なんとなく分ったでしょうか？
まずは、自分の体内でエクオールが
つくられるのか、量は足りているのかを
知ることから！
結果が分かったら報告しますね♪
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。