骨盤底筋専門インストラクター macoです。
東京都 大田区 千鳥・久が原・御嶽山で
“骨盤美人ヨガ”教室を開催しています。
ハードな動きは一切ナシ！
カラダが硬くても一生続けられる！！
妊活から産前産後、更年期、高齢期の方まで
知らなきゃ損する“骨盤美人ヨガ”
～骨盤底筋を鍛えて、誰にも相談できない
尿もれ、抜け毛、タレ尻 女性の悩み丸ごと解消！～
こんにちは。
今日は、先日お話ししていた“ソイチェック”
(詳しいことは☞コチラ)
の、検査結果報告です♪
結果は…
日本人の２人に1人、
エクオールを作れない人
の方でした。。。
それも、level１
なんとなく、そんな気はしていたけれど（汗）
実際、検査結果を目の当たりにすると、
意外に凹みます。。。
エクオールは、
日頃から、大豆製品をよく食べたり、
食物繊維を積極的に摂ったり、
しっかり運動、しっかり睡眠をとっていれば
作られやすいとか。
また、
作られていた人が作られなくなったり、
逆に、
作られなかった人が作られるように
なったりもするそう。
ただ、更年期にさしかかる私、
level１
という残念な結果が出た以上
食事での摂取は勿論、プラス
サプリメントで補っていくことに
しました。
結果はショックでしたが、
自分のカラダのこと、知れて良かった。
不安が１つ解消されました。
ついでに対処方法も知ることができ、
今の自分に合っているな、と思い
取り入れることにしました。
これで、ひとまず安心です☻
更年期にさしかかる40代女性、
更年期真っ只中の女性、
いつから始めても遅くはない
更年期対策！！
一緒に、快適な更年期を迎えましょう♪