骨盤底筋専門インストラクター macoです。
東京都 大田区 千鳥・久が原・御嶽山で
“骨盤美人ヨガ”教室を開催しています。
ハードな動きは一切ナシ！
カラダが硬くても一生続けられる！！
妊活から産前産後、更年期、高齢期の方まで
知らなきゃ損する“骨盤美人ヨガ”
～骨盤底筋を鍛えて、誰にも相談できない
尿もれ、湯もれ、タレ尻、女性の悩み丸ごと解消！～
前回…って、随分前になりましたが、
（前回はコチラ）
今、私がやりたい事！
やるべき事！！
について、お話させてください。
自分の妊娠・出産、育児を
振り返ると、
不安、心配、迷い、しんどい、辛い…
そんな自分の気持ちに
気付かないくらい、ただただ
一生懸命でした。
正確にいうと、
一生懸命だったらしいです(笑)
今でも、あの頃の私を知っている
姉や、お友達には
“すごく一生懸命にやってたよね”
と言われるのですが、
自分では、一生懸命だった…？！
身に覚えがないのです。
そう、記憶がないくらい
ただただ、目の前にいる娘に
一生懸命だったんです。
更に、産後のマイナートラブルや
体型・体重の変化、イライラしたり
涙もろかったりと、気持ちの
不安定さと…
ココロもカラダも
ボロボロの状態でした。
もし、今、目の前にあの頃の
私が居たら、
“頑張ってるね”
“一人じゃないよ”
“一人で頑張らなくていいんだよ”
と声をかけてあげたい。
ココロからそう思います。
産後のココロとカラダの変化は
産後ママなら誰でも通る道。
自分が悪いわけでも、
自分だけでもない！
今となれば、尿もれ・湯もれの
原因が何なのか、
イライラいしたり、涙もろくなる
原因は何なのか、分かります。
でも、あの頃、妊娠・出産、育児を
する中で、知らなかったし、
誰も教えてくれなかった…
だから、1人、誰にも相談できずに
頑張るしかなかった。
そして、今、更年期世代になり
産後ケアの大切さを身をもって
感じています。
そんな経験をしている
私だからこそ、同じように、
“私だけ？”
“ずっとこのままだったらどうしよう”
“誰に相談したらいいの？”
と悩んでいるママに出来ることが
あるんじゃないかな？
特に、コロナの影響で
マタニティ会や、育児学級、
児童館…
ママ同士や助産師さん、
保健士さんとの交流もなく、
1人で気持ちを抱えているママが
多いと知り、直接会うことは無理かも
しれないけれど、オンライン上でなら♪
✓コロナ・インフルエンザ感染の心配がない
✓ご自宅だと、授乳やおむつ替え、泣き声も気にしなくていい
✓アロマや、アイピローなどお気に入りのものに囲まれてリラックスできる
✓冬の寒い中、外出する億劫さもない
✓ついでに交通費もかからない♪
などなど、産後ママにはいいこと尽くし♪
ということで、
来年1月から、
隔週4計回の2か月間。
産後ママ向けの
カラダとココロの基礎知識＋
産前よりキレイなカラダを
手に入れる、骨盤底筋に
特化した“骨盤美人ヨガ”の
セミナー
を開催します！
基礎知識では、
産後ママのカラダ編
骨盤底筋編
女性ホルモン編
助産師さんとの座談会
骨盤美人ヨガでは
骨盤底筋に特化した
プログラムになっていて
産後のママのお悩み
☑肩こり
☑腰痛
☑おなかのたるみ
☑ガニ股
☑タレ尻
☑尿もれ
☑湯もれ
☑便秘
などなどを解消・改善します！
更に、次回講座までの期間、
皆で頑張る、2週間の“部活”も
開催しまーす♪
えっ？ママの部活？？？
そうです、ママの部活です！
1人じゃできないことも、
仲間がいれば
できちゃうんです♪
正直言いますと…
私ができなかったことで、
やりたかったんです(笑)
なんでも話せるママ友
いなかったので…
これが、私がやりたかった事！
そして、やるべ事！！
です♪
どうか、1人でも多くの
産後ママさんに届きますよーに。
講座の詳細は、blogでも
ご紹介していきますので
是非、ご覧になっていただければと
思います♪
最後まで、読んでくださり、
ありがとうございました。