定期検査

おはようございます。

朝ランです🏃‍♂️

久しぶりにカラッと晴れました☀️

景色を楽しみながら走りました😊

お昼はつけ麺➕餃子ライス🍚

もっちとして、とても美味しい

午後から次男貧血検査です。

1年ぶりになりますが見た目には問題なさそうなのに、わからないのが貧血ですよね

夕食はカツオの刺身、紫蘇チーズカツ、他にしました

カツオに含まれる動物性鉄分「ヘム鉄」は植物系に含まれる鉄分の数倍吸収率が高いようです

なので自分もたくさん食べました🍺