トレーニングと練習☆

今日は全くのノープラン。
仕事も急ぎはなかったし
真っ直ぐ家に帰りました


帰ると姪っ子怪獣達が来てたから、
少し遊んであげてから、ジムへ


とりあえず出るスタジオも無いし、
いつもの私のダンベルトレーニング


私のトレーニングはちょっと特殊なもんで、ダンベルを使いながら全身のトレーニングが出来るんだぜ


けど、周りは見慣れていない様で…


なんだなんだ
ってな感じの視線をヒシヒシと感じつつ、今日は直美ちゃんも途中から一緒にやってくれたので、楽しく、あっという間に出来ましたぞ


そこから2人でサーキット


☆ストレッチポールを下に置き、
その上を
ひたすら反復横跳び30回


☆擦り上げ20回


☆ポールの上を両足交互に30回


☆バービー20回


☆ポール上、
足揃えて前後に跳ぶのを30回


☆腹筋100回


☆ジャンピングスクワット10回


を…3セット

ぶへ～
さすがに、本当に疲れるから


周りの視線なんて…
酷いもんだから
フィットネスジムで
そんなんやってる人なんて
居ないから仕方ないか笑笑


でも…今日はほんとに直美ちゃんが
一緒にやってくれたから、
楽しく出来たのだ～😊👍👍✨✨


直美ちゃんは2セットで
ギブアップしてましたけどね笑笑


最後は、空手のコンビネーション
の練習をやったぜうは


久々にMovie撮って貰ったんだけど
やっぱカメラ回ると笑ってしまう


Movieから写真
抜き出してみました


よーい、ドン
じゃ無いからね

バックキック

途中間違えて、
前蹴りしながら笑うの図

とりあえず最後
決めればいいっしょーー
ポーーーーズ

それにしても、
よく動いたなぁ

めっちゃキツイのに、
終わってみると清々しい。
そして気持ちええなぁ～
的なね


これってMとSどっちだろね

私ってどっちかなぁ～