「肩が重い…」「首がガチガチ…」
「マッサージしても、またすぐつらくなる…」
そんなお悩みはありませんか？
肩こり・首こりは、長時間のスマホやパソコン、
同じ姿勢が続くことなど、日々の生活習慣が関係していることがあります。
特にデスクワークやスマホを見る時間が長いと、
知らないうちに頭が前に出て、首や肩周りに負担がかかりやすくなります。
まずは、1日の中で少しだけ「力を抜く時間」を作ってみましょう♪
おすすめは…
●肩をゆっくり上げて、ストンと落とす
●首を無理のない範囲でゆっくり動かす
●深呼吸をしながら肩甲骨を動かす
●同じ姿勢を長時間続けない
など、簡単なことからでOKです。
「自分では何をしてもスッキリしない…」という方は、
お身体の状態を一度リセットしてあげるのもおすすめです。
当サロンでは、お身体の状態を見ながら、
首・肩・背中など気になる部分を丁寧にケアしていきます。
頑張りすぎてしまう前に、ぜひ一度ご相談くださいね♪
ご予約お待ちしております。
