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洋服の着脱さえ困難
情けな
昨日はセミナーの後、ジムでプール１.5時間クールダウンで泳いだのになぁ～(*´-з-)ノ
ﾁｪｯ
でも今日会社、お休みにしといて良かったぁ
１日中寝てたから少し回復
整骨院は雨で心折れて行くの止めちゃった
ﾍﾍ外出は歯医者さんだけ
さすがに３日間ずっと動きっぱなしで疲労したんかな(-∀-)
夜は岩沢キックボックスフィットネスに出てきました～
(#>∪<#)新しい動きで覚えるの大変だけど、たのしかったぁ～
〃〃『中段内受け、中段外受け、下段払い』
は出来るようになったぞ|｀∀´)ヶヶヶ
ストレッチは筋肉痛の私にはきつかったぁ(;_;)(;_;)(;_;)
頑張りましたそれからご飯
近所のハンバーグ屋さんにて、タンパク質補給
ここのハンバーグはパン粉入って無いのです(^Q^)
好きなやつは、最後に取っておいて食べる質なもんで
最後はこうなる
ﾅﾊﾊ～
(´∀｀）