まずはダンベルトレーニング４種目
かなりのファンクショナルトレーニングだ
(-∀-)
続きまして、ダンベルにて二の腕にもガッツリ効かせましたぞ
で、私を久々に激しい筋肉痛に陥れた…
魔の拳立て(°A°;)!!!
を、思い切ってやってみた
一昨日は、プルプルしながら拳が痛くてギャーギャー言ってたのに…今日は全然楽に出来るやん
人間って１度でもやるだけで成長するんだね
これだから運動って止められない(-∀-)笑出来なかった事が出来るようになるってめっさ嬉しいもんね(*≧ｍ≦*)
嬉しかったんで、マットの上で１０回×３、硬い床で１０回×２
筋肉痛来るかな～
でも、慣れちゃったから来なそう
で、ストレッチで終～了
お風呂で頭皮エステで癒され、本日はオシマイ