パンパンや~☆昨日やった腕立ての筋肉痛が残りつつ…岩沢先生のキックボックス・武道的ボディメイクストレッチに出てから、筋トレ岩沢先生に教えてもらいながらダンベルで二の腕を痛めつけてやりました(`∀´)最後はバランスボール……全然出来なくて悔しかったぁ(≧д≦)ヒップアップの為にも出来るように練習しよーっとそれにしても、上半身ばっかりやったから腕がパンッパンなんか太くなってますが…あははは(´∀`)