NEW２３回目☆

こんばんわ



台風来てますね～
明後日は関東直撃みたい
やっぱり東西線は止まっちゃうかな～


ハイ昨日・今日の運動報告です



昨日は、スタジオのみ
武道的ボディメイクストレッチ
エアロ



そういえばエアロのインストラクターにこんなの貰いました





アミノ酸とクエン酸


脂肪燃焼と疲労回復



早速今日から試してみますネ～


そして、今日はNEWストレッチプログラムとビヨンドマーシャルラウンド５



きつかったけど楽しかったぁ～



頭の先から足の先まで汗ビッショリでした



以上終わり～