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寝坊した。

ということは完休です。


明日は法事ですが、時間見つけてjogかポイントやらないと。

のんびり

今日はのんびり。

jogも60分。



久々にのんびりしたなー。

都合で明日はポイントやるかもしれないです。

でも何やるかな？

セット練習

今朝は20000mやってきました。


天気が崩れそうだったので時間をずらしいつも通り朝にやりました。本当は午後とかにやると体が動いていいんだけどな(>_<)


昨日はインターバルやったので今日はペースゆっくりでじっくり距離を。



のつもりが設定無視(笑)
キロ4分の予定が3分35秒に…。

これでまた疲労溜まったな。

今日はじっくりマッサーしよう。



しかし、久々のセット練はきつい。