朝は動かないですね

今日は朝一でﾎﾟｲﾝﾄ。


12000m ﾍﾟｰｽ走
3分24秒→30→27→28→25→27→25→23→22→23→23→14

total:40分58秒


朝一だからこんなもんか。

でも､もう少し質を上げたいです。



しかし､動かないね。