キレるんです

やっと復活しました！

γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ（←トラップじゃないですよｗｗｗ）

先週は、業界試験があったので、久々の

猛勉強(￣Д￣；；

この１週間だけで言えば、受験生よりも勉強したかも・・・ｗ

ま、いずれにしても終わったので鬱憤晴らしに
早速走ってきました！！

もちろん
ローラーの上ですが何か？？

(；￢_￢)

※朝起きれなかったので奥多摩試走は中止ｗ

最近のローラーは

高負荷練と高回転練を極端に使い分けてます

高負荷練は、たしかにパワーをつけることはできますが
発揮するためには高回転練が必要な気がしますね

しかし問題は高回転練に宿る魔物

股ずれｗｗｗ

ヾ(｀ε´)ﾉぶーぶーぶーぶー！！！！

つーことで、買ってきました
Ｃｈａｍｏｉｓ Ｃｒｅｍｅでーす

摩擦がかかるところに塗ると、擦り切れの防止になるみたいです

ヾ(￣∇￣=ﾉ ♪　

こいつを塗りますｗｗｗ

４０分くらいぐるぐるまわして
Ａｖｅ５０．６ｋｍ／ｈをキープ

なんか知らんがよー回るがや(￣▽+￣*)ｗ

Ｃｈａｍｏｉｓ Ｃｒｅｍｅのおかげで
股間が滑るのか？ｗｗｗ

とか思いつつ、インナーに落として
高回転練を開始！！

(￣へ ￣ 凸

１２０ｒｐｍくらいで体幹を慣らしてから

うおりゃーーー！ｗ

o(>ロ<o) (o>ロ<)o

１８３ｒｐｍげっとん☆ｗ

(￣ー￣)v

２００ｒｐｍが見えてきたがや( ´艸｀)ｐｐｐ

それにしても、モーレツに汗をかいたので

即シャワー以外に選択肢はないのだが・・・

。(;°皿°)

クリームを塗ろうが塗るまいが
キレるもんはキレるらしい・・・ｗ

(Ｔ▽Ｔ;)

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