同棲開始♪

いよいよ始まったとみとの新生活

色々やらなきゃいけないことあるのに


なんだか2人でゴロゴロしてます


片付けとか家具移動とかっ

家計簿はつけようって張り切っておる


いかに、節約しつつ美味しいもの作れるか、大事やなっ


ポテさん遊び来てね～

とみお手製カルボナーラでお出迎えしやす


あ、あんまり関係ないけど、沖縄のアガーさん、沖縄に帰ったらしい。

芦北のとこ辞めて、今沖縄の病院いるらしいよん

みんなそれぞれやね

うち、今までアナログTVだったの( *｀ω´)
とみがデジタル持って来てくれてうちもやっと地デジ( ´ ▽ ` )ﾉ

ファーファかわいかったので買っちゃった

さぁ～片付けしないとねッ( *｀ω´)


iPhoneからの投稿

お腹の写真公開

いま、クワバタさんのブログ最初からみてて


めっちゃ参考なる＆やる気出る～


やっぱり運動って、続けることで、結果はついてくるものなのね


私も主にチョンダヨンさんのエクササイズＤＶＤやり始めたのが5月8日。

あともうちょっとで1ヶ月。

ちょっとずつだけど、シルエット変わってきたかな？？


最初の写真とっとけばよかった

記録のためにお腹の写真公開


今こんな感じ

横から。

周りが散らかっててすみません

なんか食べるとすぐにぶくっと膨れるけど

サイズでいうと、5月8日から

ウエスト－5センチ

腹囲(おへそ周り)－7センチ

ヒップ－1センチ

太もも右－3.5センチ
左－2.5センチ


です( ´ ▽ ` )ﾉ

体重は、運動始めてから一回増えて53.6キロくらいになったの

いま、また戻って51.9キロです。

体重減りません


けど、運動続けるぞもっと引き締めたい
私、脚が太いから脚痩せしたいんだ～

チョンダヨン先生のＤＶＤの他に、

クラウディア・シファーていう昔のトップモデルさんのめちゃ地道な筋トレＤＶＤもってるんだけど、
(昔、Amazonで中古で1000円もしなかった)

それも始めてみたよ

やっぱり筋トレは引き締まるよ！

地味にキツイけど


ちょうど生理も終わったから今から痩せ期なので、がんばります

バタヤンも言ってたけど、ダイエットて、我慢じゃなくて、楽しんで健康にキレイになることなんやなぁ

我慢が入ると、ストレスになって続かないもん。自分が楽しく、
気持ちよくできることを続けるのが大事なんだなッ


iPhoneからの投稿

オリゴ糖

今さらながら。。

オリゴ糖を買ってみました

私、おうちでとにかくコーヒー飲むから、

夏はアイスだから、シロップ的なものが欲しくて。

オリゴ糖が体にいいって言われてるのは、なんとなく知ってたけど

調べてみて、改めて驚きッ

まず、腸の中で善玉菌が活性化するんだって。

それによって、便秘改善して、老廃物がちゃんと出ることにより、美肌になる

あと、砂糖よりカロリーが低いから、ダイエットにもいいらしい。

虫歯菌のエサになりにくいから、虫歯にもなりにくいと。

あと、血糖値の上昇がゆるやかになる。イコール、太りにくいからだになれる

免疫力もアップするらしい

すばらしいじゃないかオリゴ糖

てなわけで、

これからはお砂糖のかわりに飲み物にはオリゴ糖をいれようと思います

私、便秘ではないから効果はよくわからないかもしれんけど。。

腸の状態をきれいに保つことは、健康、美肌のためにめっちゃ大事なことだもんね

ちなみにうちは永らく、白いお砂糖は使ってないよん。

きび砂糖か、はちみつだよ

これからはオリゴ糖も上手に使ってくぞ。

ちなみに、今日歯医者に行ったよ。

銀歯がとれてたんで。

で、前から気になってた、歯のホワイトニングのこと聞いてみたら、ホームホワイトニングができるらしいんだけど、

１セット５万円らしい

ホワイトニングしたいけど、高いのねぇ

迷ってる私です