ワークアウト

相変わらず食には気を使えていませんが、運動は継続しています。

コロナ禍の在宅勤務をきっかけに継続するようになりましたが、12月は月100キロ目指して走りました。

ウォーキングも並行してコツコツ

合計で160キロです

足はランニング、上半身はカヤックのパドリングで鍛えます！2022も継続したいと思います。

マストアイテムです。

p.s.走ったカロリーを一瞬で吸収しました

誘惑には勝てないです