美容も健康も血行の良さが基本だと思います。
日々できることをやっています。
マッサージ機でこまめにケア
プロによるボディケア
1日7000歩歩く
シナモンを飲む
はちみつをとる
他にもありますが、特に冬にむけてのベストを書き出してみました。
最近、ぴったりなものを見つけました。
それは、シナモンハニーです。はちみつにシナモンがミックスされているんです！
冬はミルクや豆乳に溶かして飲んでも美味しいの
シナモンは血管の老化防止にも良いんですって
積極的にとりたい食品です。
シナモンとハニーが一緒になっていると便利なの
紅茶に入れても美味しいです
でも紅茶問題が・・
冬は温まるから、デカフェの紅茶はOKにしようかしら・・
紅茶にシナモンをいれてミルクティーにしたら体が温まりそう
