バラの季節大好きな5月がやってきました
GWは12日留守していました。今回は体調崩したのが1回？1.5回でした。
私は目が痛くなりがち、胃腸が弱いので、頭痛→吐き気等が多いです。得に旅行中は気を使います。
今回は軽い熱中症？になったような感じで、ランチの後急に頭痛に。胃痛と頭痛が一緒に来て午後の数時間寝込みました。
夜にはほぼ回復し、念のため頭痛薬を飲み落ち着きました。次の日は元気に
私は3食は多いので、3食食べると胃痛を起こす確率が上がります。旅行中は色々食べたり、食べる時間が変わったりして気を付ける必要があります。冬の旅行の時はビタミン注射、点滴が必須でした。
最近サプリ含め食事を見直したところ今回はほぼほぼ快適でした
サプリに出会えて感謝です
・アルギニン酸→特に疲れる前に飲みました
・アルタミン→疲れ対策
・ビタミンC→免疫対策
・乳酸菌
・はすやの納豆
・フィタニーのコーヒー→ファッティな食事対策
・総合ビタミン→体力の底上げ
・がじゅつ
本当に毎日ありがとう
体調に合わせて飲んでいました。
これから暑い夏がやってきます。夏の暑さ疲れ対策にアルギニンお薦めです