手作りジンジャーエールでダイエット♪

生姜が身体を温めてくれ、発汗作用があることはご存じですよね

わたしもずっと前から知ってました・・・。

お風呂や運動の前に生姜湯を飲んで、

代謝を上げてから半身浴や筋トレをしたり・・・

ただ、味が辛くて、更に熱いもんだから辛さ倍増で、

わたしの口には合わず、なかなか続けられませんでした

良いとはわかってはいても。。

そんなとき、何気なくジンジャーエールを飲んでいて、

気づいたんですｗｗ

おお生姜の炭酸ジュースじゃん

よくよく調べてみると、炭酸水も美容とダイエットに良い

冷たいジュースでも生姜の身体を温める効果は変わらないッ

そんな訳で、アスカの【しょうがシロップ】を、ペリエで割って、

毎日飲んでまぁす

ちなみに、アスカの【しょうがシロップ】は、

国産の生姜とはちみつ、レモンが入ったもの

なので、時間がある方は自分でシロップを作ってもよいかもね

ただし、市販のジンジャーエールには生姜は入ってないので、

効果はないので気をつけてねん

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

ブログネタ：☆GGmembers限定☆普段、どんなスポーツを楽しんでますか？ 参加中

まかろんは、ヨガ＆ピラティスを楽しんでまぁす

あと、ジムでマシーントレーニング

もちろん運動前は、手作りジンジャーエールを飲んで・・・

AmebaGG

クリスマスの思い出★

ブログネタ： ★AneCan×AmebaGG★クリスマスパーティー応募はこちら♪ 参加中

まかろんはクリスマスパーティーに応募する 派！

・・・エビちゃんの大ファンなのだ(/ω＼)ﾃﾍｯ

クリスマスの思い出といえば・・・

まずは幼い頃の１年に１回の楽しみ、

『朝起きたら枕元にプレゼントが』

・・・ですよねん

今でもあのなんとも言えなぃ嬉しくて仕方なぃ気持ち・・・

鮮明に覚えてます

起きたらプレゼントが・・・っていう喜びを何度も味わいたくて、

毎年早起きしちゃうんだけど、

みんなが起きるまで、プレゼントを横目で確認しては寝て、

またしばらくして目覚めては横目で確認して・・・( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟｯ

本当に幸せな思い出ですッ

両親に感謝です

もうひとつの思い出は当時の彼氏が、

１１月から夜景の綺麗なレストランを予約してくれてたこと

そんなことしてもらったの初めてだったから嬉しかったなぁ・・・

料理の中にアレルギーのある生エビが入ってて、

アナフィラシキーショックを起こしかけたり・・・

とハプニングはありましたがｗｗ

ロブスターは生でも赤いし、

サラダに紛れてて気づかなくて食べちゃったんだよね～

突然、食道＆胃が苦しくなって冷や汗・・・真っ青・・・

トイレで胃の中のものを×××して、

事なきを得ましたけどｗｗ

それでも、わたしにとっては最高の思い出ですッ

だってね、１か月以上も前から、

わたしのために色々考えてくれてたんだもん

すっごく嬉しかったんだぁ

だから、忘れられない素敵な思い出

11月24日★AneCan×AmebaGG★クリスマスパーティー

• クリスマスパーティーに応募する
• クリスマスパーティーには応募しない

AmebaGG

内転筋トレーニンググッズGET！！

久々のブログ更新です。。

おさぼり・・・すみません

今日は、ちょっと前にドンキホーテでいいものGETしたのでご紹介ッ

内転筋を鍛えると自然と脚がくっつこうとする力がつくので、

O脚改善にいいということは以前のブログでお伝えしましたね

あと、内転筋を鍛える方法も・・・。

でも・・・

今回は更にもっと簡単に内転筋を鍛えるグッズを見つけましたぁ

それは・・・こちらッ

『内股DEダイエット』

ドンキで１０００円位だったんですけど、

きちんと内転筋鍛えられますよ～

しかも、テレビ見ながらとか簡単に・・・

あと、使い方を変えれば大胸筋も鍛えられるというｗｗ

これで、わたしのO脚がまっすぐに近づいてきたのでお勧めだよん

脚をくっつけて内転筋を鍛えるより、はるかに楽です

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

ブログネタ：☆GGmembers限定☆最近ハマっているお稽古ごとは？ 参加中

最近というより、ずっとまかろんは『ピラティス』にハマってます

ずっと通ってる先生のピラティスの教え方が丁寧で好きなの

ピラティスは意識するところや、

微妙な違いでアウターマッスルを鍛えてしまうから、

きちんと教えてくれるところに通うことをお勧めするよん

先月からジムにも通い始めたんだけど、

ジムのピラティスは微妙・・・

試しにレッスン受けましたが、初心者がジムのピラティスに行ったら、

おそらくインナーマッスルではなく、

アウターマッスルを鍛えることになっちゃうだろうなぁ・・・

ちょっと太っちゃって体脂肪増えたにも関わらず、

内臓脂肪が少ないという判定が出るのはピラティスのおかげかな

とにかく、姿勢もよくなるし、骨盤矯正にもいいし、ハマってます

AmebaGG