まかろん、実はこっそりコメント欄閉じてました
なかなかコメントを返せないことが多くて・・・。
質問があればメッセージがあるだろうって思って
でも、気づいたんです。。
そういや、メッセージ送るの年齢制限が
・・・という訳でコメント欄一応復活しました(｀・ω・´)ゞ
返事は・・・遅いかもしれません(/ω＼)
今回はゲルマ温浴ダイエットについて書きたいと思いますッ
実はゲルマ温浴に関しては、
数年前からお風呂にゲルマ温浴ボールを入れてましたッｗ
でも、一人暮らしを始めてから実家に置いてきたのと、
シャワーですますことが多くなったので中断してただけ・・・
両親が使ってるのに持ってくるのもな～と思ってね(^▽^;)
なので、ゲルマ温浴ボールを入れたお風呂に入ると、
芯から身体が温まることと、湯冷めしにくいことはすでに承知済み
で、数か月前、アマゾンでずっと探してたハートの形のゲルマ温浴器が
見つかったので即購入して再開したというわけでございますッ(｀・ω・´)ゞ
身体の代謝が悪くなってたので、体温上げないとって思ってたからね
あと、エステ体験巡りでゲルマ温浴を何度か体験してるけど、
家でゲルマ温浴ボールを使ってするのと身体が感じる効果は一緒
だから、家でのゲルマ温浴で十分
一度買えば、半永久的に使い続けられるしねｗ
お手軽だし、経済的ッ
こういうのは手軽に続けられないと意味ないもんねo(〃＾▽＾〃)o
まかろんが買ったのはこれね＾＾
- 満天社 T357スリムストーンプレシャスピンク/スリムストーン
- ￥3,150
- Amazon.co.jp
可愛いでしょ
やっと見つかったのだッ
別にこれじゃなくても効果は一緒だけど、
どうせ使うなら可愛いのがいいもんね( ´艸｀)
これを４２℃くらいの湯船につけて、１０分から２０分入浴するだけで、
大量の汗が出てきます(*^▽^*)
もちろん、半身浴にも使えるけど、
その時は温度を３８℃くらいに下げてくださぃね
では、ゲルマ温浴にはどんな効果があるのか。。
それは・・・
①ゲルマボールから遠赤外線が放出されるので身体を芯から暖める
②マイナスイオンにより身体の毒素である活性酸素を取り除く
③血液の酸素の量を増やす→新陳代謝が活発化、脳もリフレッシュ
④肩こりや腰痛、こりと痛みを和らげる
⑤身体の治癒能力を高める
などなど。。
まぁ、難しい話はおいといて、使ってみたら良さはすぐ実感できるよん
ホントに効果あるのかよ～って疑って使い始めたまかろんが、
これ入れると違う・・・って実感できたのが証拠～ｗｗ
ただ、誤解してほしくないのがゲルマ温浴をしたから痩せるって訳じゃなく、
痩せやすい体質に改善するのが目的ってこと
普通にお風呂に入るのとは比べものにならないくらい汗が出るけど、
一時的にただ身体から水分が出るだけだからねｗ
続けることによって、代謝がよくなり、ダイエットに繋がるのだッ
あと、注意してほしいことが汗がめっちゃ出るので、
たっぷり水分補給してくださいね～('-^*)/
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ブログネタ：買物一人で行く？
参加中
まかろんは買い物はもっぱら一人です
好きなだけ悩めるし、動き回れますからｗ
人と一緒に買い物に行くと気をつかっちゃいます・・・（;´▽｀A``
まかろんの友達は歩くの嫌いな人多いしｗｗ
今日はまかろんが最近特に意識しているダイエット法を紹介ッ
それは体温を上げることです
実は体温を１℃上げるだけで、
基礎代謝が１３パーセントもUP！！って知ってました
実はダイエットの天敵“低体温”なのです
現代人はストレスや環境、添加物などの影響で、
どんどん体温が下がっている傾向が。。
低体温の体は脂肪燃焼しにくく、むくみなどの原因にも・・・
でも、低体温から抜け出せれば、体の“基礎代謝”が上がるッ
基礎代謝が上がれば、脂肪が燃焼しやすい身体になる・・・
つまり、痩せやすい身体になるというわけなのだぁ
体温を上げる方法はいろいろありますッ
①身体を動かす
②筋肉量を増やす
③入浴はシャワーではなく湯船に浸かる
④温かい飲み物をとる
⑤野菜は生より温野菜で食べる
などなど・・・。
まかろんのブログでも生姜を積極的にとったり、
炭酸水を飲んだり・・・と書いてきましたがこういう理由もあったのだ
他に、ここ数か月まかろんが目をつけて実践してるのが・・・
『ゲルマニウム温浴ダイエット』
『岩盤浴ダイエット』
なのですッ
どちらも褐色脂肪細胞に働きかけ、根本的に体質改善できて、
体温を上げ、基礎代謝が上がるダイエット法・・・
太りやすい体質」から「痩せやすい体質」へと変化させてくれるのだ
体質が根本的に変化するので、
通常のダイエットにありがちな「リバウンド」の危険性もなし～
お肌もすべすべ～いいことだらけ
健康に痩せないと痩せる意味ないもんね
だって、みんなキレイになりたくて痩せる訳じゃんｗｗ
そういうわけで、次回からこの２つのダイエットについて、
書いていきたいと思いまぁす
まかろん自身が実践して、色々調べてきたこと報告しますッ
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ブログネタ：カレーに入っている好きな具
参加中
まかろんが好きなカレーの具はポーク
そう豚肉ですぅ
まかろんはビーフカレーよりポークカレー派なのだッ
そして野菜はくたくたになるまで煮るのだぁ～ｗｗ