今日はまかろんが最近特に意識しているダイエット法を紹介ッ
それは体温を上げることです
実は体温を１℃上げるだけで、
基礎代謝が１３パーセントもUP！！って知ってました
実はダイエットの天敵“低体温”なのです
現代人はストレスや環境、添加物などの影響で、
どんどん体温が下がっている傾向が。。
低体温の体は脂肪燃焼しにくく、むくみなどの原因にも・・・
でも、低体温から抜け出せれば、体の“基礎代謝”が上がるッ
基礎代謝が上がれば、脂肪が燃焼しやすい身体になる・・・
つまり、痩せやすい身体になるというわけなのだぁ
体温を上げる方法はいろいろありますッ
①身体を動かす
②筋肉量を増やす
③入浴はシャワーではなく湯船に浸かる
④温かい飲み物をとる
⑤野菜は生より温野菜で食べる
などなど・・・。
まかろんのブログでも生姜を積極的にとったり、
炭酸水を飲んだり・・・と書いてきましたがこういう理由もあったのだ
他に、ここ数か月まかろんが目をつけて実践してるのが・・・
『ゲルマニウム温浴ダイエット』
『岩盤浴ダイエット』
なのですッ
どちらも褐色脂肪細胞に働きかけ、根本的に体質改善できて、
体温を上げ、基礎代謝が上がるダイエット法・・・
太りやすい体質」から「痩せやすい体質」へと変化させてくれるのだ
体質が根本的に変化するので、
通常のダイエットにありがちな「リバウンド」の危険性もなし～
お肌もすべすべ～いいことだらけ
健康に痩せないと痩せる意味ないもんね
だって、みんなキレイになりたくて痩せる訳じゃんｗｗ
そういうわけで、次回からこの２つのダイエットについて、
書いていきたいと思いまぁす
まかろん自身が実践して、色々調べてきたこと報告しますッ
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ブログネタ：カレーに入っている好きな具
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