対策なしの右手(2/20撮影)
対策後の右手(4/2撮影)
写真では分かりづらいかもしれませんが、
肌荒れがほぼ治ってしまいました！
花粉症が治ったという方が書いたマンガを読んで、書いてある事を実践しただけ。
1.身体に良くない食品の摂取を極力控えること
豚肉と牛肉
卵と乳製品
小麦
植物系油脂
砂糖
2.身体に足りてないモノを積極的に摂取すること
魚全般
加熱調理した野菜
海藻類全般
1番厄介なのは「小麦」と「砂糖」
加工食品には小麦や砂糖は当たり前のように入っていて、完全に除去する事は諦めました。
パンやシリアルを止め、お米パンや豆パンにチェンジ
肉メインからお魚メインの食事へチェンジ
おやつは焼き芋や干し芋、おせんべいメイン
飲み物は水かお茶のみ
具体的にはこんな感じ。
ただ、食べたいもの(美味しいもの)を我慢するのは強い意志がないとキツイです。
だから、徹底的ではなくゆるーく続けてきましたが、3週間もすれば慣れる
今でも多少の鼻づまりや目の違和感がありますが、今までのあのしんどさを考えたら劇的な改善です
ただ、こんなやり方を万人に勧められるかと言えばちょっと微妙かな💧
本気で体質改善するぞ！って方だけ是非
大事なことなので繰り返しますが、
良いものを摂るではなく、
まずは悪いものを摂らない！
ですよ