足裏マッサージローラーを多用するな


デスクワークの仕事と家でゴロゴロ生活なので、流石に運動不足かなと思い、足裏マッサージローラーを買って、仕事中ずーっとコロコロしてました。

2ヶ月くらいして、お腹が痛くなってきたり、おなら(ただの空気)がめちゃくちゃ出るようになりました。
最初このせいだと気付かずに、お腹が痛くなったと泌尿器科に受診したら超音波や触診されましたが異常なし。
「どんな感じの痛みですか？」
「運動しすぎの後の筋肉痛みたいな…」
先生も不思議な顔してました。
そりゃそうだ爆笑
(足裏マッサージローラーも含め)何にも話してないんだから。

ガスが出始めたのはこれより少し後で、
特に朝起きてすぐが多いですが、夕食後から寝るまでの間もちょこちょこ出てくる。
臭い訳ではなく、ただの空気ですが、出る時には音が鳴るんですよねぇー笑い泣き
意識して止めることが出来ないので、トイレに座って出しやすい環境にしてみたり工夫はしますが、やはり恥ずかしいものですえーん
もう歳だからかな？と諦めかけたんですが、よくよく振り返って考えみたら、

あー！
コレ(のせい)だー！！

平日の仕事中(9～16時迄)ずーっとコロコロ動かし続けると痛気持ちいいんですよね(^_^;)
使いずぎは良くないって事ですね💦
誰も教えてくれないので、ここでお伝えする事にウインク

何事もほどほどが大事やね(*•̀ㅂ•́)و✧


ピークを過ぎたペチュニアを虎刈りに🤣
暑さは少し和らいできましたが、台風も多発している異常気象に人間も植物もやられ気味です笑い泣き

熊本地震

る
暑い💦
水切れすると途端に元気を無くす花たちです。
※上段がペチュニアで下段が日々草です。

また熊本に地震が💦
10年前にも…
ここ愛知からも災害支援の為の救急車が、被災地に向けて既に出発しております。
また、様々な形で支援金受付も始まっております。
↓↓↓うちはさとふるを利用しました。

連日の報道で、地震の被災規模も少しずつ明確になってきました。
この暑さも災いしてはいないかと心配になります。
一日でも早く、全員の安否が判明し、1人でも多くの命が救われますように…。

ニュースや報道、講義・講演をいつも見る度、聞く度に私たちに出来ることは、日頃の備え！
これに尽きる！
ローリングストック
安否確認や場所特定アプリのインストール
避難場所の周知
飲料水と生活用水の確保
携帯可能な照明の確保
携帯トイレや防臭加工したゴミ袋
現金？(要るのか無駄なのか？)
最低でもこれくらいは欲しいところですかね。

今回、LINEに安否確認のお知らせが来てましたが見ましたか？
登録されたアカウントに一斉に発信された？
友だち登録している数名の方が既に無事と表記されましたが、
被災地にいる方が知らせる通知機能ではないのか？
全員対象？
見たけどあえてスルー？
まだ見てない？
足並みが揃わないと有効な機能も無能になりかねないな。
災害伝言ダイヤルが171という番号も覚えられんしなぁ〜

やっぱり個々にメッセージしちゃうかなぁ…

ここは異常な暑さなのね…



今日の暑さはえぐかったガーン
エアコン2台をフルパワーで運転しても35℃から下がりませんでした💦

下の事務所は涼しいのにショボーン
プレハブの2階だから、暑い日は殺人的な暑さです。
早退しようかと思ったぐらいしんどかったショボーン

ここ数日は、愛知県のあちこちで40℃超えてるんで、疲労も蓄積気味です。
どこもこんなもんだと思ってましたが、
「名古屋に来たら(あまりの暑さに)足が止まってしまいまして…」
と夕方のニュース内でコメンテーターが話すのを聞いて、
あ、ここ異常なんだ…と。

ニュースでも、水難事故や熱中症で亡くなったという内容が連日報道されています。
ローカルニュースですが、どこも同じだよね？
ここだけ？

来週は氷と保冷剤をいっぱい持参して、何とか乗り切ろうと思います。

今年はDCMブランドのポンポン咲くペチュニアを100円で購入。(買わないつもりが安売りに負けた)
去年5つも育てて水やりがしんどかったから、今年は2種類のみ。
これは八重咲きの淡いパープル。
雨にも強くて、でかくなりやすい品種のようですが、ポンポン咲かないショボーン
相変わらずナメクジが葉っぱを食い尽くすので、お薬必須！
肥料や液肥を欠かさず、時期を見て何度か切り戻しをすれば、秋まで楽しめそうです。
品種改良されているので、育てやすいわ。