腸活やってみた
かれこれ10年以上前かな？
大腸ポリープで入院したことがある
その頃はあまり腸活とか興味無かったけど
いざポリープが出来てるとわかった時は
冷や冷やした
やっぱり子供もまだ小さいし
母親が元気でいてあげないと
可哀相だな…って
思うきっかけになった
お医者さんに言われた事は
食べ過ぎもあるんだけど(笑)
(くすん
ひもじぃ…)
しっかりと色々食べて
朝💩出なくてもトイレに
ゆっくり座る習慣をつけないと
また出来ちゃうよって
それから
朝はご飯だけではなくて
フルーツやヨーグルトを足して
バランスを考えるようになった
いわゆる腸活ビギナー
それからは徐々に
３日おきぐらいだった便通も
毎日出るようになった
あれからは
ポリープ出来てないな～
まぁ…健康に良いと言われることは
やってみると意外と良かったと言う
お話でした
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