2連発やらかしたバイクの怪我のその後の経過です。

あの立木へのクラッシュの直後10秒くらいはまったく動ける気がしなくて、最悪の事態は免れたけどかなりやばい怪我したなって実感はありました。救急車のストレッチャーに乗せられてます。

で、緊急処置室に入ります。

バイクもかなりな壊れ方で・・・これ、直すのにいくらかかるのかまだわからなくて恐ろしい。

フルカウルのバイクで速度計がこんなに割れるって、下手したら死んでますよね。

本人は立木への衝突が避けられないと判断したと同時に遠心力も利用して立木の左前に飛んで、正面衝突は避けられました（上半身は左肩からオチたので左鎖骨骨折と胸の広範囲の打撲くらい）。でも逃げ遅れたというか、左足はギヤボックスと縁石に挟まれて、右足は距離的にも跨ってる姿勢的にもクラッシュ時までに脱出が間に合わなくて右膝の前従事靭帯・内側側靭帯断裂、半月板損傷、両足ともほぼ全体が打撲と肉離れ。

おかげで特に右足の腫れがひどくて、こんなありさま。

打撲と肉離れも、立木にこすりつけるようにすっ飛んでいったので広範囲に傷めていて、ヤ◯ザの入れ墨のように全体がすごい柄になってるし。

変速ペダルと縁石の間に僕の脚が挟まったまま数ｍ走ったので、変速ペダルが90度ネジ曲がってます。もしかしたら、シフトチェンジのシャフトまで曲がってるかもしれません。

3ヶ月前に右肩鎖骨骨折で来たばかりなのに、また来たもんだから、担当医に「なにしにきたの？」って言われるし・・・でも手術は順調に終わり、

今回は３ピースに折れたせいで、切開したのが前回はプレートの両端部分を4cmずつだけだったのが、今回は25cmくらい切開しないとダメで、その分縫合痕も長いしかさぶたも厚い。

折れたのはこの２個所

それをプレートとネジで固定した状態がこちら。

肉離れは、こんな感じ。下の２枚はエコーの画像だけど、赤で囲っているところは本来、骨や腱にくっついてて、その状態でなめらかに滑るので筋肉の伸縮に合わせて関節・脚を動かせるんだけど、それが剥離しちゃって隙間ができて、そこに血液・細胞液・浸潤液がたまってゆで卵３個分くらいのサイズで腫れてる。

膝は骨折ではないので、単純に手術というわけにいかず、最初はMRIでもはっきり結像しないくらい腫れていたので、ウチから高速で南部までいって膝専門医のいる病院で診てもらっています。
その先生の診立てで、最終的には手術でなく保存療法の方が安全で速く治るというので、僕も同意しました。
腫れが酷い間は、血栓ができやすいので予防用のきっついストッキング履いて、トイレの行き来などで膝が逆側にかっくんと折れ曲がらないように専用の装具を作ってもらって付けてました。それがこれ。赤い部分が金属プレートで関節のように曲がるようになっていて、反対側にはストッパーがあるので、逆側に折れ曲がる心配はなくなりました。

今は、ストッキングも装具も外して、とにかく関節の可動域が狭いまま固まらないように、多少痛くても動かせ、という主治医のアドバイスももらえたので、ジム通いも再開して、軽い負荷ですけど筋トレ、エアロバイク、そして締めの水泳（まだ1.2キロくらいしか泳げない）を週２回、あとは自宅や職場で45分に１回は立って歩いたり、手で伸ばしたり曲げたりして自主リハビリしながら、主治医には月一回、理学療法士による経過観察のリハビリは週１回通院しながら、普通に出勤して通常生活モードにほぼもどれています。

なので、怪我は歳を考えたら順調に回復の途上にあります。

8月にやった右肩は、まだプレートが入っていますが違和感ほぼゼロ。肩の可動域も怪我の前とほぼ同じまで戻っています。

左の鎖骨は３ピースに折れた分、ややプレートが長めなのか、まだ異物感はありますし、手術で切開した長さも右肩の４倍（右側はプレートの両端部分だけ、4cmｘ２箇所切っただけ）あるせいか、プールで40分超えたあたりから水か塩素でふやけるのか、ちょっと引きつるというか、傷口が開くような気がしてくる程度の違和感がまだあります。
怪我したのも３ヶ月以上後だし、切りキズも大きいので、その分の差かなと思っています。

可動域は右肩同様殆ど問題無くて、怪我する前の状態の90%以上まで回復してます。

なので肩についてはそれぞれ１年後にプレート除去手術までは、普通に生活する分には支障ないと思います。

厄介なのは右膝で、前十字靱帯と内足幅副靱帯は断裂、半月板も損傷してましたが、完全にちぎれたわけでなく、結局保存療法の方が確実で早いということで、今は月一の経過診察＋週一の理学療法リハビリによる状態確認＋自主リハビリで、装具も薬も一切使わず、なるべく関節の可動域がせまい角度で固まらないよう動かすようにしています。

２回目の事故の前に３回ほどジム再開して、軽い負荷の筋トレ＋軽い負荷のエアロバイク＋水中ウォークからのゆっくり平泳ぎしていて、1回目は800mしか泳げませんでしたが、2回目2km、3回目は3km泳げたので、右肩の回転も問題ない状態に近いかと。

で、２回目の事故の膝が時間がかかる・・・まず膝が固定できないので、方向転換や階段、脚を前にキックするように強く蹴り出すとか、逆にしゃがむように手前がわに大きく曲げるのもまだまだ。立っている状態で左右から膝を押されるとがっくんと落ちそうになります。

が、それでも最初の２ヶ月より確実によくなってはきていて、今は非常に遅い速度ですけど平泳ぎ（脚を縮めてから外ヘ蹴り出し、その後内側へ脚を綴じるので、怪我している部位全部に有効）で10日ほどまえからジム再開、泳いでます。
きょりはだいたい普段なら2kmから3km泳いでいた時間と同じ時間で、1.1~1.3kmくらいしか泳げません。となりのレーンで水中ウォークしている婆さんに抜かれるのが悔しい状況ですが、筋トレも膝以外、腕・肩周りはいつもの負荷の半分弱、腹・背中まわりは85-90%くらいの負荷でキツくなったらそこからさらに負荷を下げて早めに切り上げています。
エアロバイクも５W程度にして、とにかく膝関節を連続で回すというところに重点をおいて、水泳前の有酸素運動ってことでやってます。

それでもまだ普通に歩けませんし、筋力低下や、余計な緊張のせいで、水泳以外のエクササイズや日常生活での階段や少し長く歩くといった行動も全然元のようには戻れていません。やはり膝は時間がかかるのでしょう。

今朝も駐車場でとなりのスペースの車輪止めに脚ひっかけてころびそうになりしゃがんで耐えたんですが、右膝に激痛が来て、数分動けないんじゃないか？またくっつき始めた靱帯剥がれたんじゃないか？ってびびりましたが、理学療法士に習った押したりズラしたりもんだりするのを少しやってから、もろひょこひょこびっこ引きながら80mくらい離れた職場までなんとか歩いて、今はほぼ、元に戻ってるので大きなダメージにならなくてほっとしています。

まだ当分バイクに乗れそうにないのが残念で悔しくてしようがないんですが、怪我が治ってもう一度乗れるようになったら、リヤタイヤはここまで使わないでおとなしく郵便配達走りに徹しようと思います。

ジムカーナやミニコースでレースでもやるならともかく、ただでさえ本土より30％も滑りやすい路面でこんなにリヤタイヤ使ってステップ擦ってるのが間違ってました・・・(-.-;)
 

実は、義母の介護、自分の老後の経済状況を考えて、１～２年内に関東へ戻ろうと思っています。そうなると歳もさらにとってるし、軽自動車とバイクの２台持ちは奥さんからも厳しいって言われているので、バイクライフをできるのは沖縄にいる間だけ・・・速く怪我直さないと、ほんとにもう乗れなくなっちゃうかもしれない。自分にとっては生きがいの半分を諦めるくらい辛いことなんですけど、経済的に無理じゃどうにもならない。それで最近は音楽と、プレステのレースの時間が増えてきました・・・

リアルと画面越しのシミュレータでは全然違うので、ほんとうはカラダで感じる刺激が何か一つ残したいんですけど、こればっかりは関東に戻ったらおそらく江戸川区か千葉県西部。駐車場代だけでもバカにならないし、奥さんも連発で怪我して心配かけたからあまりわがまままいえないし。自業自得なんだけど、本当に泣きたい(T_T)