カロリー管理

一つ前の記事で、カロリーについて書きしたが、

食べたもののカロリーなんていちいち覚えてられないし、

めんどくさいですよね(-з-)

Macaronはあすけんというアプリを使って管理していますヾ(＠^▽^＠)ﾉ

あすけんは「明日の健康を考える」の略語になるんですが、

ほんとに素晴らしいアプリですこれw

食べた料理を入力するだけでカロリーをだしてくれたり、

その日に摂取した栄養素をグラフ化してくれたり、

食事バランスを教えてくれたり、

その上、体重管理や体脂肪管理もしてくれるんです！

毎日の食事内容を点数化してくれるのもおもしろいです笑

ただ、カロリー設定がMacaronには少し高いので、

そこは自分ルールを作ってます(･ω･)b

カロリー記録はめんどくさいなーという方も、

このアプリなら楽しく続けられると思うます(^O^)/

お試しあれ～(σ・∀・)σ♡

Macaron