レコーディングが早速飽きたのでｗ
昨日は本格的にアレしました。
真紅さんと、会社の近所の市民施設みたいなとこへ。
プールと、軽いジムてきなとこと、ミニ体育館みたいなとこがあって、
夜９時までやってるの。
プールに、流れるプールもあるの！
昨日は１時間しかないので、とりまジムてきなとこへ。
なぜか置いてある血圧計を試したあと、
真紅さんの真似して、マットでストレッチ。
すぐ飽きたので、エアロバイクへ♡
こんな感じね。
広くはないけど、２時間１５０円だし、快適。
偶然なのかいつもなのか、他に人もいないし。
１人いたけど、うちらがうるさいからか、すぐ帰っちゃったｗ
器具の横には、こうやって遊び方？がかいてあります。
ちょっとみにくいねｗ
ショルダープレス？
なんか、どこの筋肉に効くとかかいてあるの。
レッグカール。
うつぶせに寝っ転がって、膝を曲げる系かな。
レッグエクステンション？
椅子に座って、足を前に持ち上げるやつ？
チェストプレス？
椅子に座って、前に押し出すかんじのやつ。
そんなここんなで、まずエアロバイクを１５分。
ちょっと負荷をかけすぎたようで、
心拍がずっと１７０だったけど大丈夫かなあｗ
３０分くらいやるみたいだったけど、
重すぎて、限界までがんばって１５分しかできなかったｗ
で、あとはそこらの器械を適当に～。
腹筋するやつと、足のやつは疲れたのですぐやめて、
腕で押すようなのを気にいってやってた。
これがさ、負荷をかえられるんだけど、一番重くて９０キロとかに
できるやつもあるのね。
全然あがらねえから、マジで！
取り合えず、（ほんとはだめなんだろうけど）全部の器械で、
自分の限界が何キロかはかったりして遊んでた。
まー、筋トレの機械はともかく、自転車よかったー。
もともと子供の頃とか、リアル自転車がすきだったんだけど、
カギ無くすのを繰り返して乗ってないうちに捨てられて、
大人になったらもう必要なくなって、乗ってないうちに乗るのヘタになってー。
ブレーキかけるの怖くね？？
はしるとこもないしなー。
平坦で車のこない、景色のいいとこならずっと走ってたいわー。
ママチャリ限定だけどもｗ
そんなこんなで小一時間、すげー楽しかった♡
会社のみんなも誘ったけど、食いつきは今一つでした。
みんなでプールで遊ぼうよおー！！！
ねえー！！！！！
そんなわけで、えりなさん至急上履きと水着用意してください。