第７回ＦＯＬＦＯＸを終ってから１２日目になります。
これまでですと第８回目開始ですが、しびれとか白血球とか
の状況から２１日間隔にしてますので、次回は一週間後
になります。
第７回を終了した時点では、末梢神経症状の「足のしびれ」
が有りました。温泉に入ってもジンジンするので以前よりは
悪化方向で来ている(やばいな）というのが実感でした。
逆に手の方はなんでもないのが不思議です。
で、１２日目の本日の状況はと言うと、足の裏のしびれは
まだありますけど範囲が狭くなってきています。
場所は、かかとだったり先の方だったり、両方だったりと
日によって違うような感覚がありますが、今日はかかと
内側の一部のみになってます。
足の指先部分にもほんのすこし、しびれ感覚は有りますけど、
指で押してみて感覚はありますし、別にジンジンもしない。
なので「しびれ有りますか？」と聞かれれば「かかと内側」
って言うでしょうね。
時間差でどんどんしびれてくるのかと思いましたが、今の
ところそんなことは無いみたいです。
どっちかっていうと回復方向で推移してますね。
多分、ここを過ぎてしまうと「戻らなくなる」のかな？
理由は体力か、薬か、食べ物か判りませんがとりあえず
やってた事を参考までにまとめておきます。
・散歩：最近は毎日３０分ぐらい歩けてる。買い物で
一日歩いたこともある。
初めのうちはしびれてますが、だんだんに足の裏が
あたたかくなります。しびれも取れてきます。
たまになぜか「足のすねの部分」がぽかぽかします。
帰宅して休むとしびれが戻ってくるのが残念。
・温泉：２回行きましたけど、以前のように速攻で回復って
感じじゃないなあ。翌日もしびれてたし。
・靴下の常用：しびれ対応策としては、軽減になると思う。
でも、症状への対応策どまりかな、あんまりやると
水虫になりそうでちょっと考えてる。
家内は、五本指の分かれたのにすれば？って言う。
名案だと思うがまだやってない。
・足裏マッサージ：全身マッサージのついでに足うらも。
いつもだと足の裏で痛いって事は無いんですけど、
なぜか今回はすごーく痛かったです。
腎臓に相当する部分らしいですけど、両足ともに
痛かった。腎臓弱ってるのかな？
・漢方薬：病院でもらってる牛車腎気丸と十全大補湯。
ずっと飲んでる。
・粉末茶：カテキンはしびれに効くとは思えないなあ。
でも、便秘しなくなったのでまめに飲んでます。
うーん、効いてそうなのは散歩かなあ。
確かに足の裏がぽかぽかしだすと、しびれが気にならなく
なるという実感はある。
ここからの一週間でさらに体力を戻して、第８回にあたる
というのはいけそうな気がします。
ではまた。