最近、体がだるおも。
太った？
確かに全然体動かしてない。
ちょっと…
このジーパンの上のぽにょ。
やばいな。
体重測ってないし(´ω｀)
こないだの人間ドックでは
体重53.7キロだった。。
ちなみに身長163.8。
並といえば並なんやろうけど。
10年前から穿いてるジーパンが
いよいよキツイ((((；ﾟДﾟ)))))))
コレは…:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
ヒドイ。。
さて、何して痩せる？
ダイエットといえば
食事制限然り
でも私の年齢だと
運動の方がいいと思う。
現在36歳、年女。
前は結構頑張って
ヨガとか通ってたのに…
なんならヨガマットも
持ってる。
けど…
開いてもないわいな。
やばーい。。
年齢を重ねた時に
食事制限だけで痩せると
皮膚がたるんでて
見苦しいんよな。
よし、始めよう。
このブログから
始めよう。
とりあえず続ける為に
1日
腹筋10回
足上げ10回
を
2セット
とりあえずココから…。
体重は夜測ることにして。
がんばろ…(；ω；)
太った？
確かに全然体動かしてない。
ちょっと…
このジーパンの上のぽにょ。
やばいな。
体重測ってないし(´ω｀)
こないだの人間ドックでは
体重53.7キロだった。。
ちなみに身長163.8。
並といえば並なんやろうけど。
10年前から穿いてるジーパンが
いよいよキツイ((((；ﾟДﾟ)))))))
コレは…:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
ヒドイ。。
さて、何して痩せる？
ダイエットといえば
食事制限然り
でも私の年齢だと
運動の方がいいと思う。
現在36歳、年女。
前は結構頑張って
ヨガとか通ってたのに…
なんならヨガマットも
持ってる。
けど…
開いてもないわいな。
やばーい。。
年齢を重ねた時に
食事制限だけで痩せると
皮膚がたるんでて
見苦しいんよな。
よし、始めよう。
このブログから
始めよう。
とりあえず続ける為に
1日
腹筋10回
足上げ10回
を
2セット
とりあえずココから…。
体重は夜測ることにして。
がんばろ…(；ω；)