朝の体重
68.0キロ
昨日より
−0.1キロ
ダイエット開始時より
−2.3キロ
本日の食事
午後１時
糖質ゼロ麺 54キロカロリー
サラダチキン ９９キロカロリー
午後３時
米粉とオカラパウダーのキャロットケーキ
さけるチーズ ８０キロカロリー
午後６時
色々
白飯食べちゃいました
今日はたくさん食べてしまいました。
ジムへ行って１時間ほど運動をしました。
体力が落ちてて４キロしか走れませんでした。
明日の朝でダイエットと禁酒をして1週間が経ちます。
今日食べすぎたのできっと増えてますが
それも1週間の結果です。
その結果を踏まえて来週は改善していきたいと思います。