☆*:.。コーヒーを飲みながら☆*:.。 -2ページ目

☆*:.。コーヒーを飲みながら☆*:.。

大好きなコーヒーを飲みながらのんびりする時間が幸せです…
好酸球性心筋炎、心不全、腓骨神経麻痺ですが、今はフルタイムで普通に生活しています。

股間節の痛みは落ちつきました。まだ違和感あるけど。






 

このにっくき股関節痛、神様がくれた痛みだったんじゃないか?と最近思っています。

きっと私の日頃の行いが良いからでしょうニヤニヤ




あの後せっかちな私は,すぐにMRIを撮ってもらいました。そしたら壊死ではなく、ただの炎症でした爆笑




が、骨が細いのが気になると整形外科医が言い出して、骨密度検査をしたところ、完全なる骨粗鬆症だということが判明しましたチーン




5年前に人間ドックで要精検だったので嫌な予感はしてました。プレドニンの副作用もあるかな?




でもね、2年前の職場の健康診断で骨密度を測った時は異常無しだったんですよ💢なんなら骨密度上がってた。あれは何だったの??アテにならん健康診断だわー。もう二度と職場の健康診断は受けない‼️ちゃんと大きな病院で人間ドックを受ける。




で、一昨日の定期検診で主治医に相談したところ、薬で治療することになりました。注射じゃなくてよかった。




プレドニンのせいじゃなく元々の体質が原因だとは思うけど、、、


病院は『骨粗鬆症のリスクもあるし、定期検査してね」なーんて事は言ってくれないのですね悲しいリスクあるなら声かけしてくれてもいいのに。




今回、股関節が痛くならなかったら、もっとひどくなって発覚したのでしょうね。




あ〜また薬が増えた笑い泣き




この骨粗鬆症の薬は色々と難しい薬だそうです。まずは歯医者で虫歯がないか検査してから服薬開始です。




主治医が歯科医宛てに診療情報提供書を書いてくれました。かかりつけ歯科医の真剣度が気になると私が言ったものだから笑




さて、循環器の定期検診。好酸球はぐんと減ってました✨ BNPは230に増えてました泣これは許容だそうです。エンレストを飲み始めるとBNPが上がるそうです。それからだんだん落ち着くと。




ダメ元でプレドニン減らせないか聞いたらダメだって。残念。





あと、タケキャブが強いからやめたいと主治医に言ったら、確かに、、と言いながらランソプラゾールに変更してくれました。ただ、下痢になる人がいるそうです。お腹強いから大丈夫だと思うけど。なんたって梅流しが効かない女だからね。でも、言ってみるもんだな。てか、それも主治医側から提案ないの?と思いました。









他は特に問題なかったけど、軽い貧血っぽい数値だったので、そこが気になりました。




そんなこんなで、ステロイドの副作用で骨粗鬆症になってました、という内容でした。




あー、昨日も今日も股関節が痛いーネガティブ




全然治らないー




変な歩き方だから反り腰になって左の腰も痛いー




とりあえず整形外科に行ったら超〜忙しそうで、パパッと見て、壊死はしてないと診断。強いて言うなら変形が始まってると。レントゲンじゃ分からないから痛みが続くならMRI撮ろうと言われた。




壊死じゃないかもしれないし、壊死かもしれないし。もやるわ。




さっさとMRIの予約をしたかったのに




今のところ、リハビリしか対処法がないらしい。




そしてリハビリも予約が取れない悲しい

10日後だって

なんか、その頃には治ってそう(願望)




駅前だから大人気なんですよ




で、早く股関節をマシにしたかったので、近くの接骨院に行った。


そこがすごい人気で、お客さんパンパンで、プライバシーもあまりなく、問診もあまりなく、安くて、流れ作業で、うーむ🤔という感じ。電気流して体整えて、終了。




保険診療の接骨院なんてそんなもんだよと旦那に言われ、初めての接骨院の印象はイマイチだった。捻挫や打撲のように原因がハッキリしてるなら、ここでも良いのかも?




今までしっかり問診をしてくれる所にしか行ったことがなかったので、これはこれで良い経験だった。




はぁ、早く治りますように🙏



昨日の明け方、いきなり股関節が痛くなり、めっちゃ心配している私です。今日も痛い。




プレドニンの副作用

大腿骨頭壊死症ではなかろうか?




急に痛くなるらしい

内側に曲げると痛いらしい




まさに‼️




歩き方がおかしいから腰も痛い

とりあえず明日整形外科に行ってみます🏃‍♂️




これから出張の仕事が多いので困るー、





今週は金曜日が出張

来月は4回出張

はあ行きたくない悲しい




プレドニン辞めたいなー

無理だけど。


主治医に胃薬を減らしたいと言いたかったのに

これから痛み止めを飲まなきゃいけなくなるなら、辞められないわ。




年末海外旅行に行きたかったのにー知らんぷり

これじゃ無理か。




どんよりしてたら旦那もどんより笑

心配してくれるのはありがたいけど、心配しすぎ。




でも、私に


「あんたは痛みを知った方がいい、そしたら人の痛みも分かるから」と言う。


お説教は忘れないのね泣き笑い





でも本当におっしゃるとおり。

人の痛みを分かる人になりなさい、と神様が言ってるのだと思う。



エンレストを飲み始めて2ヶ月




血圧低すぎて心配になる






78/49





だいたいいつもこのくらい

上は80いかないことが多い




だけど、普通に動けるから不思議




立ち上がった時にふらつくけど、これは昔からたまにあることだし、気にしない。




最近は午前中に歩いていてふらっとする事はあるけど、気にしない。




気にしなければなんとかなりますチュー




ふらつく時もあるけど、仕事も遊びも普通にできて、気持ち悪さとかもないので、なるべく血圧のことは考えないようにしている。




でもいいのかな?真顔




そして、気のせいかもしれないけど、息切れが減ったような?

階段を上がった時の息切れ感が前と違う気がする。疲労感も若干減ったような?




エンレストの効果?

ちなみに効果が出るのは早い人で数週間〜とのこと。エンレストの効果が出てきているのなら、多少のふらつきには目をつむっておこう。




さて、最近写真の整理をした

娘の入学式がMAXだった






私の丸顔(ムーンフェイス)笑い泣き




こんなパンパンだったの??と今更びっくり




今も丸いけど泣けてくる




あー、ステロイド減らないかなぁ

張りはあるけど顔の脂肪が重い笑い泣き






鉄補給に良いと看護師の友達に言われた




イチオシふるさと納税たち






サプリメントの精査に引き続き、薬の見直しも。






信頼する歴代の主治医が出してくれた薬




多少変化はあったものの




今も変わらず飲んでます




酔っ払い風の呼吸器内科の偉い先生が「利尿剤なんていらない!」と言ってくれて、フロセミドが無くなったのと




手足の短い今の主治医がエンレストを追加してくれたのと




それ以外は変わらず




で、ふと思ったけど、プレドニンの副作用予防のために飲んでる胃薬のタケキャブ




これは長期服用だと胃がんリスクが高まるとか?




だいたいプレドニン5ミリでタケキャブみたいな強い胃薬必要なのか?




かなり血中ガストリン上がってるはず




もっと弱い胃薬で良いのでは?

はたまた飲まなくても良いのでは?と思ってる。




幸い胃を荒らすNSAIDsも飲んでないし、元々胃は強い方だし、今度主治医に相談してみようと思う。




今飲んでる薬💊


  • ビソプロロールフマル酸塩錠 0.625mg
  • エリキュース錠 5mg
  • エンレスト錠 50mg
  • フォシーガ錠 10mg
  • スピロノラクトン錠 25mg
  • アルファカルシドールカプセル 0.5µg
  • タケキャブ錠 10mg
  • プレドニン錠 5mg



毎日大量に薬を飲んでいて、さらにサプリまで飲んでる私ですが




ちょっとサプリを減らそうかと思ってます

肝臓のためにも、、、




今飲んでる薬は



  • ビソプロロールフマル酸塩錠 0.625mg
  • エリキュース錠 5mg
  • エンレスト錠 50mg
  • フォシーガ錠 10mg
  • スピロノラクトン錠 25mg
  • アルファカルシドールカプセル 0.5µg
  • タケキャブ錠 10mg
  • プレドニン錠 5mg



多いですね💦


これに加えて


ビタミンC
スピルリナ&クロロフィル
NAC
ケルセチン
オメガ3
亜鉛
エクオール
アルファリポ核酸


の中からいくつかを飲んだり飲まなかったりしていました。全部飲んでる訳じゃないですよ。



体のためじゃなく、お肌のために飲んでるものがほとんどです。



それぞれの目的は



ビタミンC(美白)
スピルリナ(タンパク質や必須アミノ酸の
  摂取、デトックス、便秘予防、抗炎症)
NAC(美肌、肝臓を助ける、副鼻腔炎予防)
ケルセチン(抗アレルギー)
オメガ3(抗炎症)
鉄(貧血予防)
亜鉛(髪の毛、睡眠)
エクオール(婦人科)
アルファリポ酸(美肌)


抗炎症のためのサプリが多いのは、自己免疫疾患のこともあるけど、急にひどくなった肝斑を消したいから。美容目的ですね。




で、ここから精査して減らしたもの




NAC(美肌、肝臓を助ける、副鼻腔炎予防)
→臭いがダメだった、副鼻腔炎がひどくなったらまた飲もうと思ってる。確かにこれを飲んでる間は副鼻腔炎にならなかったけど、夏だからかな??
 


オメガ3(抗炎症)
→酸化しやすいらしく、扱いが難しいみたいでやめることにした。自己免疫疾患に効果あると聞いたんだけど。酸化したらシミの原因になるし


鉄(貧血予防)
→これも酸化しやすくシミの原因になる、貧血でもないから要らないかな?


亜鉛(髪の毛、睡眠)
→食品から摂る事にした、でも、主治医が抜け毛予防に良いと言ってたからまた再開するかも


エクオール(婦人科)
→全く不要だと言うことが以前の検査で分かったから。摂りすぎると逆にダメらしいので。


アルファリポ酸(美肌)
→効果が分からなかった




残ったのはコレ


①ビタミンC(美白)
②スピルリナ(タンパク質や必須アミノ酸の
  摂取、デトックス、便秘予防、抗炎症)
③ケルセチン(抗アレルギー)


ビタミンCは水溶性
スピルリナは食品
ケルセチンは玉ねぎの皮、だからほぼ食品



ビタミンCは高純度のものを
全部サプリはオーガニック無添加のみ



サプリメントってタンパク質がないとうまく利用されず効果を発揮しないものもあって、そのまま体内で酸化するものもあるそうです。鉄サプリなんかもそうですね。

そもそも私はタンパク質不足だから、これが原因でシミや肝斑が出来てるのかもしれません💦
一旦はこの3つで様子見です。




ところで、巷ではビタミンDを飲んでる人が多く、感染症予防にも効果があると聞きます。私も以前は飲んでたし、今でも飲んでいます。このサプリ一覧にはないけれど、処方薬の中にあるんです。



  • アルファカルシドールカプセル 0.5µg



これ、ビタミンDですね。
体内で活性化ビタミンDに変換されるので、服薬すればすぐに効果を発揮します。元々の目的である骨粗鬆症予防になるし、感染症予防にもなるし、ラッキー🤞な薬です。

ラッキー🤞な薬といえば、以前にも書いたスピロノラクトン。抜け毛予防、ハゲ対策に処方される薬でもあります。抜け毛がひどいので私にはなくてはならない薬です。



薬についてはまだ書きたいことがあるんだけど、またいつか。



ビタミンCはこれ飲んでます
リポソームビタミンCも飲んでたけど、不味くてダメでした。これはハチミツと一緒に飲んでます。美容皮膚科で倍の値段で売ってました笑




あとはミネラル
ミネラルが無いと、飲んだサプリメントも効果半減ですからね。一本で1ヶ月以上もちます。

夏休みが終わる〜

旦那も娘も今日から仕事と部活

ついに私も…




でも週末はまたお休みをもらって実家に帰る✈️




宮崎へ免許合宿に行っている息子と合流して実家へ行き、バラバラにこっちに戻る笑 

9月上旬まで息子が家にいるらしい。




その頃は忙しくて夕飯作れないかも💦

せっかく家に戻ってきた息子には申し訳ないけれど、家事は息子に任せよう。




昨晩の娘との会話


娘:明日6時半に起こして

私:頑張るけど、自信ないから自分で起きて




そんな事を言いながらも、今朝はちゃんと6時半に起きて娘を起こしてあげましたよチュー




このブログを見て分かる通り、私は子供に手をかけません。子供も大事だけど、自分の方が大事なのでね。無理して体調壊したくないし。


あと、子供には自立して欲しい。早く巣立って欲しい。寂しいけど自分もそうだったから、そんなものだと思ってる。自分たちのように、子供達には自分の力で生きて欲しい。


 


そうそう、旦那は今朝5時半に静かに起きて、6時に家を出て行ったらしい。私を起こさないようにそーっと。優しいね。


結局、夏休み中もずーっと仕事してました。会社を辞めたい辞めたいと言いながら。


あなたの収入がなくなったら生きていけないから頑張って💕とコーヒーをいれてあげたら、、、頑張ってた笑 ちょろいね。




でも、本当にマジでしんどそうだったら「辞めてもいいよ」って私は言えるのだろうかはてなマークはてなマーク真顔





私の収入だけで家族を養うことはできなくはないけど、、、いや、子供達2人とも私立だから無理じゃないかな?




そう考えるともっと旦那を大事にしないと💦




そうそう、バリ島旅行のホテルのキャンセル代の件、焼肉を食べてビールをたらふく飲んでる時にカミングアウトしたら、




は?💢

お小遣い無しやな真顔 




と言われました笑い泣き

イケる!と思ったけどダメだった。もっと飲ませときゃ良かった。でもその後は何も言ってこないから大丈夫かな。


あー、カミングアウトって恐ろしいね💦

Bad News First/Fast

私はなかなか実践できません。



最初見た時は、へーそうなんだーとしか思ってなかったんだけど




電車に乗ってぼーっと考えごとをしていたら、ふとそのInstagramの事を思い出して




よくよく考えたらなんかムカつく内容だ不安




と3時間後に気づいて




イラっ💢っとしてる




その内容は




認知症になるのは薬のせいだという内容




認知症になりやすい薬の中に、スピロノラクトンとプレドニンも入ってた




そんなもの

好きで飲んでる訳じゃないんだよ💢


飲まなきゃ再燃するし、飲まなきゃどうなるか分からないから怖いし、最悪死ぬかもしれないし、




今を生きたいから仕方なく飲んでるんだよ💢




そして、その人、薬の名前を挙げるだけ挙げて、解毒しなさいって言うの。その情報を教えるからお金払って、だって。





製薬会社と医者との癒着とか、これ聞き飽きた。医者の中には要らん薬を出す人もいるけど、私の主治医はなるべく薬を増やしたくない、無くしたいと言ってくれる。




しかもこの人、ワクチンのせいで癌になる、病気になる、認知症になる云々を訴えてる。これも聞き飽きた。ワクチンの時代が終わって何年経つ?




ワクチンで心筋炎になるってまだ言ってるし。ちなみに私の心筋炎はワクチンのせいじゃないぞ。




医療従事者の方々も仕方なくワクチンを打った人も多いはず。コロナ禍で一生懸命に働いてくれた医療従事者の方々に対しても、この人はとても失礼だと思う。この人だけでなく、ワクチン反対派の人たちの脅し発言はとても失礼。





話は戻るけど、このInstagramの人は大病しても病院には行かないで欲しい。


もちろん薬も飲まないでしょう。お得意の解毒で治せば良いと思う。






いかん、こんなつまらないことに時間を費やしてしまった💦はい、終わり。





ビーチバーではしゃぐアラフィフチュー





4泊6日のバリ島旅行、体調も崩さず毎日元気に街へ繰り出し、アクティビティーも散々やりました。






















↑三つ編み娘




楽しかったけど、トラブルが多すぎて満喫したとは言い難い旅となりました。




がっかりポイントを挙げてみると…


①アゴダで別のアカウントで仮予約したホテルの事をすっかり忘れ、キャンセルし忘れていたガーン

→キャンセル料46,000円ポーン 絶望

恐ろしくてまだ旦那に言ってない…滝汗



②羽田第3ターミナルではなく第2ターミナル発着… 海外旅行の雰囲気無し



③ホテルの部屋が思ったより小さかったかな?



④温度調整が難しく、4日間とも大量寝汗



⑤朝食会場で、オージー女の子から盛大にお気に入りのワンピースに料理をぶちまけられてしまった💦 洗濯しても油染みが取れない悲しい悲しい悲しい


sorry…と言った後、そのまま目玉焼き🍳作ってもらってたからね、その子。クリーニング代払ってよ💢なんて子供に言えないし、英語無理だし。



⑥想像以上の渋滞(祭りばっかやってて)



⑦美味しくないバカ高いBBQに案内され



⑧夜飲みに行ったら全部閉まってた



⑨娘の三つ編み、ぼったくり被害

 (これが一番ムカついた💢)



⑩バイクのタクシーに乗ろうとしたけど現金が足りなくて断念(実は財布に十分入ってた)



11. 行きたかったお店に全然行けなかった



12.飛行機で最前列の席を予約していたのに座席が変わっていた。これは⑨の次にイラついた💢




それ以上に楽しいことも沢山あったから良いけど、⑨の三つ編みに関してはかなりの金額をぼられたので怒りが収まらない。



我が家の家訓は「悪銭身につかず」

これ、本当に当たります。だから絶対におかしなお金の使い方や儲け方はしないようにしています。例え少額であっても。


あの三つ編みババァは「悪銭身につかず」的に良くないことが起こると思います。人生はプラスマイナス± ですから。正しくない儲け方をした人には相応の何かが起きるでしょう。








さて今回心に秘めた「ある目的」がありました。

それは『娘と旦那がバリ人に間違えられるかを検証する』です。







結果






間違えられはしなかったけど、「君、インドネシア人みたいだねー」と2回現地の人に言われた娘笑い泣き



綺麗だ綺麗だと、あっちの人からモテモテで名前まで覚えられて戸惑っていました😛



こっちはどう?と旦那を指差したら「わぉ!こっちもインドネシア人だね!」と。



私は?と聞いたら、君は黄色いから日本人だね!だって笑い泣き ちなみに韓国中国はもっと白いらしい。





さてと、旦那が酔っ払った時にキャンセル料の話をしようと思ったのに全然酔わなくて機を逃してしまった。

クラブで変なダンスしてる時が一番良かったかもしれない真顔

明日まで夏休みだから、今日たらふくビール🍺飲ませて、しれっと報告してみようかな滝汗




昨日は1日暇だったので




かねてからやってみたかった『梅流し』を実行することにした。




梅流し、知ってます?




梅流し


梅流し(うめながし)とは、大根と梅干しを煮込んだシンプルな料理で、腸内環境を整え、便秘解消やデトックス効果を促す食事療法です。




  梅流しの効果

  • 腸内環境を整える
  • 便秘解消
  • デトックス効果
  • 宿便を出す



  梅流しの作り方

  1. ①鍋に水と昆布を入れ、30分から1時間ほど置いておく。
  2. ②鍋を火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出す。
  3. ③皮をむいた大根を厚さ1cm程度に切り、鍋に入れ、弱火から中火で20分程度煮る。
  4. ④梅干しをほぐして加え、さらに5分程度煮て完成。


  梅流しの食べ方

  1. ①まず煮汁を大きめの茶碗に一杯入れ、ゆっくり飲む。
  2. ②次に大根と梅干しを食べつつ、煮汁を飲む。
  3. ③鍋が空になるまで1と2を繰り返す。大根は味噌をつけても良い。


  梅流しを行う上での注意点

  • ①空腹時に行うと効果的。
  • ②梅流しを行った日は、何度も便意を催す可能性があるため、予定のない日にゆっくり行う。
  • ③梅流し後は、消化の良いものを摂取する。
  • ④体調に不安がある場合は、断食なしで行う。
  • ⑤効果を得るには、チューブタイプの練り梅ではなく、梅干しを使用する。






梅流しを行った結果…











ただただ、お腹いっぱいになって終わった笑い泣き





なんと頑丈なお腹なんだ!

もともと便秘ではないけど、宿便を取りたかったのです。残念無念。




と言うことで失敗に終わりました