自己免疫疾患に有効な…

自己免疫疾患に有効なサプリメントをチャットGPTに聞いたところ、こんな結果が

この中で私が注目したのは

プロバイオティクス

実は、2年前に好酸球の値がゼロに近くなった時があって、その1ヶ月前に大腸カメラをやったんです。

きっとそれで腸内環境が整って好酸球が減ったのではないかと思っています。

と言うことで、iHerbでプロバイオティクスを買うことにしました。

あと、Nアセチルシステインも

これは二日酔いにもお肌にも良いらしく、飲み会の増えた旦那にも飲ませようと思います

心臓のためにはふくらはぎも鍛えないとねー

体を動かすことが嫌いだから、運動を全くしないんですよね。

私は小学校時代、通学で片道2キロ往復4キロ毎日歩き

体育推進校だったので一年中半袖短パン裸足で毎日校庭を走らされ体育ばかりやらされ（トラウマ）

中学時代も部活が強豪校だったので遅くまでやらされ（九州は日が長いから夏は7時半まで明るい）

危うく部活の推薦で高校に行かされそうになり、そんな熱い想いは微塵も無いと訴え、益々運動が嫌いになりました。

やっと高校で体を動かさなくてもよくなって、そこから運動しない人生まっしぐらです。

こんな運動嫌いの私は最近心から思うことがあって、運動を無理やりやらされるのではなく「運動が心地良いと感じる教育」をしてほしかったです。やらされてばかりだったから私みたいに更に運動が嫌いになって、こんな大人になってしまうのですよ。（人のせいにしてみた💦）

と、言い訳を書いてもどうにもならないので、まずはふくらはぎを鍛えます

☆:.｡コーヒーを飲みながら☆:.｡