ガソリン代の節約術

昔はガソリンリッターあたり90円・・・なんて時代も
ありましたが最近はセルフでも140円前後でしょうか。
クレカを使うと割引とかプリカを使うと・・・というスタン
ドも多いようです。

まずは、スタンドの会社が取り扱っているクレカを作ると
それで支払った場合リッター2～5円程度安くなる場合が
一般的です。

実は、最近知ったのですがスタンドで車検をしているとこ
ろが増えてきました。ずいぶん価格競争が行われていま
すがセルフスタンドの車検に注目なんです。

車検の価格はさておいて、いつも行ってるスタンドの店員
さんが声をかけてきて「うちで車検したら2年間5円引きの
会員カード進呈」ということで思わず夜エクしてしまいました。
さらに他の割引との組み合わせも可能ということで、看板は
レギュラー136円なんですが、なんと128円で入れてます。
つまりもとの価格で考えると20リットルの値段で1.3リットル
余分に入れられることになります。私の通勤片道分浮くのは
嬉しい限りです。

スタンドの車検にはこういうサービス競争しているところが
多いそうなので、車検が近づいている人は候補に入れてみ
てはどうでしょうか。

リニューアルオープン 今日のテーマは「ケータイとスマホ」

久々の更新です。
年末から仕事の内容が変わり、バタバタしてました。
やっと落ち着いてきましたが、いろんなジャンルの
相談を受けることも多々あります。そこでリニューアル
していろんなジャンルのお悩みを解決できるようなヒント
を発信していこうと考えています。

リニューアル第一回のテーマは「ケータイとスマホ」

最近、ケータイやスマホって高いですよね。本体は、
毎月割りがあっても最初は高い・・・分割で買っても
結構かかります。また、通信料も結構かかります。

ということで最近いろいろ考えた結果「iPod touch」
とwifi端末という組み合わせを活用しています。
iPod touchやAndroidウォークマンって通話のできない
スマホということに気がついたです。

本体はスマホの3割から6割くらいで収まります。wifi端末
も最近は0円のものもあります。月々の通信料も2年契約で
3800円くらいでしょうか、スマホより安いです。家で、
無線LANの環境があれば通信料はかからないですし。

通話は従来の携帯で不便はないです。持ち歩きが不便
という人もいますが・・・やはり安さにはかえられません。
悩んでいる人は一度お試しを。

聞き上手④

ヤフオク　h158233219もよろしく。

何か悩み事があったり壁にぶつかると、人に
相談することもあると思います。そういう時は
「特効薬」を求めます。たしかにそういう答えも
あるかもしれません。しかし、世の中「地道」なこ
とが必要なことのほうが多いと思います。

何かを解決しようという時はそういうことをもっと
意識することが必要です。つまり、相談にのると
きは調子のいいことばかり言うのではなく上手に
現実をわかってもらった上で解決の糸口を見つけ
ることが大切かもしれません。

聞き上手③

以前いた職場で、相談を受けた時1時間や
2時間お構いなしで喋って帰る方がいました。

時間はかかりましたが一年以上そういうことを
繰り返していると次第に前向きな発言が増えて
親子関係も改善したようです。

何か悩みがある人ってすぐに効き目のある特効
薬を期待しますがそんな方法はめったにありま
せん。それをわかってもらうということや、具体的
にこれくらいかかりますよという指針を示してあげ
ることが大切かなと思ったりします。

ヤフオク　h158233219もよろしく。

聞き上手②

心療内科のカウンセラーと医師、市民病院の
神経科の医師・・・聞き方が同じようです。

実は、カウンセラー講座についていたDVDを
見ていても同じ感じがします。

基本は、相手がしっかりしゃべり切るまでじっくり
聞いてあげること。そして決して余程のことがない
限り否定はしないこと。ケースバイケースではあり
ますが・・・

もっとこういう知識が一般的になるとお互いに
ストレスが軽減できるとおもいませんか?

ヤフオク　h158233219もよろしく。

聞き上手

若いころ、人の話を聞くときについつい自分の
考えを相手に押し付けようとすることがありまし
た。「なんとかしてあげよう」と考える思いがそう
させるのでしょう。

カウンセリングのテキストなんかにも書いてい
ますが「聞き上手」とは相手の話をとことん聞く
ことが基本です。なかにはしゃべりまくる人も
いますが、好きなだけしゃべったあとにかけて
あげる一言が心にひびくことがよくあります。

そのためには普段からいろんなことを見聞き
して視野を広げることが大切だと思います。

ヤフオクまた見てください。h158233219です。

最近のこと⑤

最近ある人からある性疾患を持っている同僚の
扱いについて相談をうけます。自分は病気が発症
した時期に自分も含めて誰にも気づいてもらえず
どんどん悪化しました。

自分の経験と通信講座での勉強からずいぶん敏感
になりました。最近うつの人には「がんばれ」と言って
はいけないという知識は結構浸透していますが、まだ
まだ完全とは言えません。

そこでお勧めなんですが・・・年2回行われる「メンタル
ヘルス・マネジメント検定」というのがあります。主に
企業向けという感じなんですが基本的なメンタルヘルス
の知識は取得できます。私も三種ですが合格しました。
興味のある人はいかがでしょう。
http://www.mental-health.ne.jp/index.html

また、私は医者から「病気を早く治すには、病気のことを
理解することです」といわれて通信講座を受けました。
病気で悩む人もまたその家族の人も、こういう検定や
講座は本を読むだけより有効だと感じます。

ヤフオク　h158233219 また見てください。

最近のこと④

私、以前トラブルがあったんです。しかし、その
ことについては全く記憶がないんです。

その後、心療内科で「適応障害」の診断を受けて
トラブルと病気の因果関係の可能性があると。
当然原因は仕事のストレス。しかもパワハラ・・・

当然、認めようとはしません。挙句の果てに
「そんな病気あるんですか?ただの物忘れと違いま
すか」とずいぶんひどいことを言われました。

調べてみると精神疾患からくる場合ともともとの
性質・性格からくる違いは

病気の場合→以前はできていたことができなくなる
性格・性質→以前もあまりできていなかった

ということだそうです。みなさんも自分や周りに
そういうことがあった場合参考にしてください。

ヤフオクまた見てください。h158233219がIDです。

最近のこと③

以前、お話をしたことがあるカウンセラーの先生
の言葉「実は、昔自分の子を虐待したことあるん
です。」という驚きの言葉が・・・

また、この夏メンタルヘルスセミナーに参加した
時もカウンセラーの人が「実は、私も病んでいま
して」と。

全員ではないですが、人の悩みを聞く仕事をして
いるひとは苦労している人も結構います。それだ
けに豊富な人生経験が求められますね。

当たり外れはあるかもしれませんが、悩んでいる
ひとは、まずは勇気を出して声をかけてみること
です。昔と違いカウンセリングも一般的になりつつ
あり心の病についても以前に比べるとずいぶん世
間に認知されつつあります。

しかし、偏見が根強いのも事実です。でも、うまく
行った時の安心感は経験しないとわかりません。
悩んでいる人はまずは一歩を・・・

ヤフオクまた見てください。h158233219がIDです。

最近のこと②

午前中、隣の市に用事があり帰ろうと
したら、止まっている私の車に接触事故・・・
堅い商売のひとが相手で保険でなおす
ことになりました。

実はなおす部分、もともときずがあったので
ついでにきれいになりそうなので「ラッキー」
と思ってしまいました。確かに事故は不幸かも
しれませんがプラスに働くこともあるのです。


苦しみをどうしたらプラスに転じることが
できるのか・・・そういう発想はメンタルヘルスの
状態が悪いとまず出ません。でも、カウンセリング
などでヒントをもらえたら変わることもあります。