今朝はいつもどおり出勤で家を出ましたが、たまプラーザ駅に着いた直後に忘れ物をしたことに気付いて、慌てて家に戻り、そこから走って駅に舞い戻ってくるという失態を冒してしまいました。((+_+))
この間、焦りと急に駆け足をしたこともあって過呼吸状態に…
過呼吸は、活性酸素が多く出て身体がダメージがあるので、そのままにしておくとまずいと思い、会社についてから、深呼吸を繰り返し、たくさんの水を飲んで「毒出し」に努めました。
リンク先の記事には大変共感します。とかく酸素をたくさん吸いましょうと吸うことの効用ばかりが言われますが、酸素は必要なものですが、実は毒。
その数パーセントは悪性の活性酸素に変わって細胞にダメージを与え、老化と病気の元凶になります。だから、激しい運動はあまり身体には良くありません。
適度に歩いたり、深呼吸したり、ストレッチしたり、筋トレしたりするのが一番…
酸素は吸い過ぎたり、身体に残り過ぎては駄目で、息を吸うよりも深く深く吐くことで、循環を良くすることが何より大事ということですね。
参考
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